Pre páry plánujúce tehotenstvo je užitočné vedieť, ktoré dni sú najplodnejšie, aj keď to pri pravidelnom pohlavnom styku nie je potrebné. Na určenie času, kedy je najpravdepodobnejšie oplodnenie, sa používa niekoľko metód - Ogino metóda, teplotná metóda, špeciálne testy.
Inštrukcie
Krok 1
Metóda Ogino umožňuje vypočítať čas ovulácie u ženy sledovaním menštruačného cyklu. Priemerný ženský cyklus trvá dvadsaťosem dní a ovulácia sa vyskytuje uprostred cyklu. Ale v skutočnosti sa cyklus často stratí pod vplyvom rôznych faktorov, niekedy sa ovulácia nemusí v určitom mesiaci vyskytnúť vôbec a niekedy sa to stane dvakrát za cyklus. Preto je Oginova metóda založená na trvaní posledných dvanástich cyklov.
Krok 2
Udržujte si menštruačný kalendár po celý rok. Určte, ktorý cyklus v minulom roku bol najkratší, a odčítajte od tohto počtu 18 dní. Výsledné číslo, ktoré sa vezme od začiatku cyklu, bude prvým priaznivým dňom na počatie. Potom odčítajte 11 od najdlhšieho cyklu, aby ste získali posledný deň. Napríklad, ak najkratší cyklus trval 26 dní a najdlhší 32 dní, potom od ôsmeho do dvadsiateho prvého dňa nasledujúceho cyklu existuje veľká šanca na otehotnenie.
Krok 3
Určte deň ovulácie, to je najpriaznivejší pre počatie, pomocou teplotnej metódy. Aby ste to dosiahli, musíte každý deň ráno merať bazálnu teplotu pomocou bežného teplomeru. Spravidla je bazálna teplota zdravej ženy 37 ° C, ale v dôsledku zvýšenia hladiny progesterónu počas ovulácie sa zvyšuje. Potom sa vajíčko uvoľní ďalšie dva až tri dni, takže táto doba je priaznivá aj na počatie. Ale teplotná metóda nie je vždy presná, pretože bazálna teplota sa môže meniť s nespavosťou, úzkosťou, prechladnutím.
Krok 4
Jedným z najpresnejších spôsobov, ako zistiť priaznivé dni na počatie, je použitie ovulačných testov. Kúpte si tieto testy v lekárni, sú obdobou tehotenských testov. Test používajte päť až šesť dní alebo menej pred očakávanou ovuláciou. Postupujte podľa pokynov a na konci sa pozrite na prúžok - ak bude rovnako jasný ako kontrolný, dôjde k ovulácii do jedného alebo jedného a pol dňa.
Krok 5
Najspoľahlivejším spôsobom stanovenia ovulácie je ultrazvukové vyšetrenie, pomocou ktorého je možné sledovať uvoľnenie vajíčka. Existujú aj metódy, ktoré pomáhajú zistiť priaznivé dni na počatie a sú založené na intenzite kryštalizácie slín. Vykonajte takúto analýzu na klinike alebo si kúpte zariadenie na domáce použitie.
