Dobrý pocit po štvrtom mesiaci tehotenstva sa môže zhoršiť bolesťami a únavou v krížoch. Aby sa odbúralo napätie na chrbtici, môže si tehotná žena zvoliť predpôrodnú výstuhu.
Inštrukcie
Krok 1
Vyberte si model obväzu podľa svojich pocitov. Modely sa líšia: vo forme šortiek, v podobe sukne, nohavičiek alebo len opasku. Nezameriavajte sa iba na vzhľad, dbajte na pohodlie. Aj keď dizajn obväzu môže byť odlišný. Napríklad, ak sa vám naozaj páči model s čipkou, vezmite si ju, ak sa v nej cítite dobre. Možno budete musieť obväz nosiť veľké množstvo hodín denne, takže sa musíte starať o svoje vlastné pohodlie. Neexistujú univerzálne rady, každá žena má svoje vlastné vlastnosti tela, a preto jediný spôsob, ako si vybrať tú pravú, je vyskúšať na mnohých rôznych modeloch a počúvať svoje pocity.
Krok 2
Obväz by mal byť vyrobený z najmenej 90% prírodných materiálov, to zabezpečí dobrý stav pokožky, nepotrebujete vyrážku a podráždenie plienky kvôli syntetickým látkam. Každých šesť hodín je potrebné ho aspoň na pol hodinu odstrániť. Lekári sa v tejto otázke líšia, ale veľa mladých matiek sa cíti lepšie, ak si na chvíľu stiahnu obväz.
Krok 3
Vyberte si obväz so zapínaním, ktorý vás nebude otravovať, zapínanie na háčiky je praktickejšie ako suchý zips, avšak zapínanie a odopínanie trvá dlhšie. Mimochodom, niektoré modely sa dajú nosiť iba v ľahu, preto si vopred premyslite, či to zvládnete sami.
Krok 4
Zmerajte si bedrá pod bruchom, počas tehotenstva menia panvové kosti polohu. A aj keď nepriberáte, rozmery sa budú stále meniť. Možno budete chcieť nosiť ortézu s korzetovými vložkami. Vypočujte si, ako sa cítite pri skúšaní.
Krok 5
Ak chcete ortézu nosiť po pôrode, zakúpte si ju zvlášť. Je veľmi ťažké uhádnuť veľkosť, pretože mnohí počas tehotenstva priberajú alebo chudnú. Preto je lepšie neriskovať kombinovanými obväzmi, na prvom mieste je vaše pohodlie.
