Deviaty mesiac tehotenstva je pre ženu fyzicky najťažší. Nepohodlie pri chôdzi je už úplne obvyklé. Žena neustále zažíva ťažkosti pri prijímaní pohodlnej vodorovnej polohy, takže niektoré odporúčania v tejto veci nebudú nadbytočné.
S nástupom posledného mesiaca tehotenstva môže pracovný proces začať kedykoľvek. V tejto dobe sa už dieťa považuje za plnoleté a jeho malé telíčko je celkom pripravené na stretnutie s vonkajším svetom.
Pohoda ženy v deviatom mesiaci tehotenstva
Počnúc 36. týždňom tehotenstva môžu tehotné ženy pociťovať nové pocity. Možné je pálenie záhy, zvýšená tvorba plynov, zápcha, zvracanie, závraty a bolesti hlavy.
Môžu sa tiež vyskytnúť rôzne druhy svalových kŕčov počas spánku, opuch nosovej sliznice alebo krvácanie z nosa. Okrem toho žena v 9. mesiaci tehotenstva cíti bolesť v chrbtici, bolestivosť panvy, veľmi časté nutkanie na močenie.
V tomto období sa kŕče maternice zintenzívňujú a ťažkosti vznikajú pri pohybe a počas spánku. Charakteristické príznaky 9 mesiacov možno tiež nazvať zvýšeným pošvovým výtokom a prítomnosťou krvných pruhov v nich.
V tomto štádiu tehotenstva sa budúca matka môže stať veľmi vzrušujúcou, najmä keď premýšľate o nadchádzajúcom pôrode. Mnoho žien hlási prítomnosť strachu a rozptýlenia. Tento stav uľahčuje zmena aktivity dieťaťa, pretože už nemá dostatok miesta, netlačí, ale robí krútivé pohyby.
Spať v deviatom mesiaci tehotenstva
Väčšina tehotných žien sa cíti neustále ospalá. Toto je normálna reakcia tela na zmeny v ňom. Budúca matka v tomto období prežíva veľmi veľký emočný stres. Únava preto nastupuje dostatočne rýchlo a žena si chce neustále ľahnúť, aby si oddýchla.
Musíte spať toľko, koľko chcete. Najlepším riešením by bolo vzdať sa všetkých druhov večernej zábavy v prospech spánku a tesne pred ním urobiť krátku prechádzku, po ktorej bude ľahšie zaspať.
Odporúča sa minimálne 8 hodín spánku. Najlepší čas na spánok je okolo 22:00, pretože od tej doby je spánok do 1:00 najzdravší. Plocha na spanie by nemala byť veľmi mäkká, ale ani príliš tvrdá. Najlepšia poloha pri spánku je na pravej strane, v extrémnych prípadoch na chrbte, ale nie na bruchu.
Tehotná žena, ktorá trávi väčšinu času doma, si môže dovoliť spať niekoľko hodín počas dňa. Je možné vyhnúť sa dennej ospalosti trávením viac času vonku. Musíte sa vyhnúť upchatým a silne zafajčeným miestnostiam a tiež miestam, kde je veľký dav ľudí.
