Mnoho dojčiacich matiek čelí nedostatku mlieka. Hneď sa mi v hlave objavia myšlienky, že nič nevyjde a je potrebné dieťa kŕmiť umelými zmesami. Ale nezúfajte, hlavnou vecou je naladiť sa na úspech a prijať opatrenia na stimuláciu laktácie.
Príčinou zníženia tvorby mlieka môže byť stres alebo fyzická únava, nepretržité kŕmenie, nesprávne prisatie dieťaťa, používanie cumlíka, pridávanie vody alebo zmesi, odmietanie kŕmenia v noci a nedostatok túžby po dojčení.
Za produkciu mlieka v tele dojčiacej matky sú zodpovedné dva hormóny - prolaktín a oxytocín. Produkcia prolaktínu priamo súvisí s frekvenciou dojčenia a dĺžkou cmúľania. To znamená, že ak chce žena zvýšiť množstvo mlieka, je potrebné priložiť dieťa k prsníku čo najčastejšie a dať mu možnosť cmúľať, koľko chce. Je dôležité kŕmiť sa nie podľa plánu, ale na požiadanie. Okrem toho sa prolaktín produkuje najviac v nočných hodinách, približne od 3. do 7. hodiny. Preto sú nočné krmivá pre úspešné dojčenie veľmi dôležité.
Pôsobenie druhého hormónu, oxytocínu, je zamerané na pohyb mlieka pozdĺž kanálikov k bradavke. Pod stresom alebo nadmernou fyzickou prácou dojčiacej matky sa produkuje málo oxytocínu a mlieko sa nevylučuje v požadovanom množstve. Preto je pre ženu také dôležité starať sa o pohodlné kŕmenie a jej manžel a príbuzní musia v dome vytvoriť pokojnú atmosféru a poskytnúť mladej matke odpočinok a podporu. Pred dojčením si môžete ľahko masírovať prsia a dať si teplú sprchu.
Dôležitú úlohu zohráva správne uchopenie prsníka, pri ktorom dieťa otvorí ústa dokorán a zachytí nielen bradavku, ale aj svätožiaru - tmavú dvorec, spodnú peru vytočenú smerom von a brada sa dotkne prsníka. Správne sanie stimuluje dostatočnú produkciu mlieka, zaisťuje vyprázdnenie všetkých lobulí prsníka a nespôsobuje bolesť dojčiacej matke. Používanie cumlíka môže narušiť tvorbu nesprávneho úchopu a nedostatočnú stimuláciu prsníka dieťaťom. Najlepšie je, ak dieťa prirodzene uspokojí svoj sací reflex.
Ak nie je dostatok mlieka, môžete piť čaj z bylín, ktoré zvyšujú laktáciu. Patria sem oregano, žihľava, kmín, aníz, fenikel. Nastrúhané vlašské orechy naplnené teplým mliekom a mrkvovou šťavou zmiešané s nízkotučným krémom alebo mliekom zvyšujú laktáciu. Dojčiaca matka by mala jesť dobre a konzumovať najmenej dva litre tekutín denne.
Mentálny postoj k úspešnému dojčeniu hrá veľmi dôležitú úlohu. Dojčiaca matka musí veriť, že je schopná poskytnúť svojmu dieťaťu najcennejšiu a zdravú výživu.
