Radosť a potešenie z komunikácie s partnerom vystriedala vzájomná nevôľa a podráždenie? Stal sa vzťah príťažou namiesto zdroja inšpirácie? To všetko sú isté znaky toho, že vo vzťahu nie sú uspokojené základné potreby. Každodenná pozornosť venovaná túžbam a očakávaniam vášho životného partnera pomôže zlepšiť situáciu.
Na úsvite vzťahu …
Keď sa vzťah medzi mužom a ženou ešte len začína rozvíjať, zdá sa, že pre šťastie stačí byť neustále stále. Milenci, ktorí trávia čas spoločne, robia ústupky a kompromisy, chcú potešiť druhú polovicu. Ale postupne eufória z lásky pominie. A ukazuje sa, že byť spolu nie je ľahká práca. Ukazuje sa, že partner má svoje vlastné predstavy o tom, ako by sa mal vzťah vo dvojici vyvíjať. Muž a žena vedia, čo chcú od spoločného času tráviť, vedia, čo ich robí šťastnými v správaní druhého človeka. A tešia sa z tohto šťastia v nádeji, že druhá osoba splní ich očakávania.
Napĺňanie základných potrieb toho druhého je pevným základom pre budovanie šťastného vzťahu. Iba v takom prípade je možné harmonické partnerstvo, úcta a láska.
4 základné potreby vzťahu
Napriek všetkým znakom mužskej a ženskej psychiky sa pre rozdielne vnímanie okolitej reality zhodujú základné potreby mužov a žien, ktoré musia byť vo vzťahu uspokojené.
1 potreba je prijatie.
Pri vstupe do vzťahu majú muž a žena spravidla určitú životnú skúsenosť. Už si vytvorili svetonázor, svoj vlastný pohľad na udalosti, ktoré sa okolo nich dejú, kritériá na hodnotenie konania ostatných. K tomu sa pridávajú osobné vlastnosti charakteru a temperamentu, vzhľadu, zvykov a slabostí.
Potreba, aby ho človek prijal taký, aký je, je jednou zo základných potrieb. A strach z neprijatia je jedným z najsilnejších strachov. Keď má jeden z partnerov pocit, že je prijatý so všetkými výhodami a nevýhodami, je pripravený prejaviť porozumenie a prejaviť svoju lásku. Družice sa zároveň navzájom nepovažujú za ideálne. Uspokojením potreby prijatia majú príležitosť zdokonaliť sa, stať sa lepšími a splniť očakávania svojho partnera. Cíti plné prijatie, človek dostane príležitosť necítiť pri komunikácii s partnerom strach, môže prejaviť všetku hĺbku a silu svojej lásky a je si istý vo svoju jedinečnosť.
Keď prijímate druhú polovicu s jej kladmi a zápormi, stojí za to pamätať aj na jej schválenie. Partneri by mali mať pocit, že ich myšlienky a činy sú akceptované a schválené. Toto je silný stimul pre túžbu investovať do vzťahu čo najviac morálnych a fyzických síl.
Ak potreba prijatia nie je uspokojená, muž a žena neustále hovoria o viditeľných nedostatkoch, vzájomných hlasových výčitkách a vzťah sa nám zrúti pred očami. Obaja sa cítia previnilo, strácajú vieru vo svoju vlastnú príťažlivosť a začínajú prejavovať agresivitu a hnev. Zároveň sa vzťah dostane do slepej uličky.
2 potreba - fyzický kontakt.
Dvaja v šťastnom vzťahu potrebujú fyzický kontakt. Svoju lásku a náklonnosť vyjadrujú objatím, bozkami, dotykmi a sexom.
Na udržanie psychického zdravia potrebuje človek asi 20 objatí denne. Milujúci ľudia si navzájom bez váhania zabezpečujú uskutočnenie tejto potreby.
Ale základy sexuálnej príťažlivosti u mužov a žien sú odlišné. Manželský terapeut Aaron Andersen poznamenáva, že muž vyjadruje svoju lásku sexom. A žena, ktorá chce mať sex, sa musí cítiť ocenená. Je pre ňu veľmi dôležité vedieť, že intímny vzťah pre partnera nie je len sex, ale aj túžba vyjadrovať svoju lásku týmto spôsobom. Pocit emocionálneho spojenia, pozornosť k svojim túžbam, túžba dať sexuálne potešenie - to sú zložky tejto potreby. Ak sa to nezrealizuje, potom existuje túžba získať všetko potrebné s iným partnerom. Toto správanie vedie k vnútorným a vonkajším konfliktom a v budúcnosti k narušeniu vzťahov.
3 potreba - komunikácia.
Komunikácia je dôležitá iba pre ženu - ide o zavedený stereotyp. Potrebujú to dvaja. Rozdiel je iba v tom, že partner chce komunikovať, diskutovať o rôznych problémoch. A pre partnera je komunikácia najatraktívnejšia, keď pracujete spolu. Pre ňu je dôležitý samotný proces komunikácie a pre neho výsledok. Ak poznáte tieto vlastnosti, je ľahké nadviazať vzťah, aby boli obidve pohodlné. Uvedomenie si potreby komunikácie, vyjadrenie rôznych emócií, diskusia o tom, čo sa javí ako dôležité, je základom úzkej citovej väzby.
V úprimnej komunikácii sa prejavuje dôvera a rešpekt vo dvojici. Partneri majú možnosť úplne sa emocionálne odhaliť bez obáv z nesprávneho pochopenia a neprijatia. S takýmto vzťahom pocity silnejú a nevzniká túžba po splnení potreby komunikácie s niekým iným.
4 potreba - starostlivosť a náklonnosť.
Táto potreba spočíva jednak v potrebe samostatnej starostlivosti a náklonnosti, jednak v túžbe starať sa o svojho partnera. Súčasne spoločníci, ktorí si navzájom dávajú pozor, dokazujú dôležitosť vzťahov. Uspokojujúc túto potrebu, prejavujúc maximálnu pozornosť detailom, uľahčujúcim život iného, realizuje sa aj vlastná potreba starať sa o ostatných.
Prečo je to potrebné?
Človek sa cíti milovaný a šťastný, má príležitosť uspokojiť základné psychologické a fyziologické potreby, je vo vzťahu s jedným stálym partnerom. V rovnakom čase sa spájajú srdcia a duše, títo dvaja sa cítia ako jeden celok. Život lásky a harmónie, dôvera v seba samého a v partnera - to sú hodnoty, ktoré si treba vážiť. Takýto vzťah má budúcnosť. Je potrebné ich zachovať a rozvíjať.
