Konflikty medzi ľuďmi, ktorí sa majú radi, vznikajú niekedy celkom nečakane. Niekedy si navzájom bolestne ublížili slovami, činmi, činmi. Je ľahké sa uraziť a je ťažšie sa ospravedlniť a odpustiť. Zmierenie niekedy trvá veľmi dlho. Ale vedieť odpustiť je nevyhnutné.
Inštrukcie
Krok 1
Je dôležité pochopiť sami pre seba, že negatívne emócie a skúsenosti sa tlačia s veľkou záťažou a ničia vás zvnútra. Odpustenie vám pomôže zbaviť sa tejto záťaže. Nájdite príčinu konfliktu, svoju zášť voči milovanej osobe. Možno nie je taká vážna, ako si myslíte. V čase hádky ľudia často zveličujú dôležitosť dôvodu. A nie vždy o tom vedia, môžu analyzovať a adekvátne vyhodnotiť, čo sa deje.
Krok 2
Vyslovte sťažnosť nahlas alebo si ju zapíšte na kúsok papiera. To vám pomôže zhodnotiť situáciu, pozrieť sa na ňu inými očami a možno vás rozosmeje.
Krok 3
Určite „vypustite paru“, t.j. po hádke sa nechajte vychladnúť. Nerobte unáhlené rozhodnutia. Neurážajte sa pred ostatnými. Lepšie zmeniť prostredie: prejsť sa parkom, ísť na návštevu, do divadla … alebo do obchodu.
Krok 4
Nájdite dohodu sami so sebou. Popremýšľajte, prečo sa stále urážate? Alebo to nemusí byť vôbec priestupok? Je pre vás výhodné iba neodpúšťať? Alebo ste radi v pozícii pohoršeného a odpustenie vás pripraví o tento status? Alebo máte radi pocit nadradenosti nad svojím partnerom? Och, ako niekedy je príjemné trápiť partnera v okamihu, keď sa ospravedlní.
Krok 5
Musíte sa veľmi snažiť pochopiť svojho milovaného. Nie preto, aby som ho ospravedlnil, alebo seba, ale aby ste pochopili.
Krok 6
Nebojte sa urobiť krok k tomu prvému. Žiť v stave nevôle a starostí je oveľa horšie ako urobiť prvý krok. Pamätajte na dobré veci, ktoré vás navzájom spájali. Prezentujte svojho muža v dobrom svetle. Môžete sa pokúsiť napísať na kúsok papiera dobré a zlé vlastnosti milovaného človeka. Spočítajte záznamy. Možno je tých dobrých oveľa viac a márne ste sa urazili?
Krok 7
Nikdy nepovažujte odpustenie za hrdinský čin alebo akt samoľúbosti. Chystáte sa uzavrieť mier so svojím milovaným, nie tým, že mu urobíte láskavosť. Odpustenie je pre vás v prvom rade dôležité. Oslobodíte sa od morálneho bremena. Keď odpúšťate, cítite sa oveľa lepšie, šťastnejšie ako predtým. Potrebná je len ochota vzdať sa priestupku. Naučte sa odpúšťať nielen svojmu blízkemu, ale aj sebe.
