Hlavná vec pri výchove dieťaťa je harmónia. Okrem duševného je nevyhnutné venovať sa aj fyzickému rozvoju. Je jednoduchšie pracovať na konkrétnom harmonograme. Zistite, ktoré body treba zahrnúť do plánu lekcie.
Loptové hry
Začnite jednoducho: položte svoje dieťa pred seba a vygúľajte si navzájom loptičku. Potom ukážte, ako loptu chytiť a hodiť. Pre dieťa sú tieto jednoduché úkony náročné, pretože má stále zle vyvinutú koordináciu pohybov a málo sily. Buď trpezlivý. S praxou bude dieťa presne rozumieť tomu, ako chytiť a hodiť. Hlavné je pravidelné školenie.
Do veku 3 rokov naučte dieťa hodiť loptičku o stenu a vyzdvihnúť ju na spiatočnej muške. Aby sa dieťa nenudilo z jednotvárnosti cvičení, vymýšľajte loptové hry. Môžu napríklad vyraziť terče, ktoré im umožnia vypchať zvieratá. Alebo hodte loptu do obruče na podlahe. Je tu ešte jedna variácia: loptu musíte gúľať po improvizovanej ceste (obmedzenej doma šálmi alebo povrazmi alebo nakreslenou kriedou na ulici). Šírka stopy sa môže líšiť v závislosti od veku a schopností dieťaťa.
Asi v 4. roku života sa dieťa môže naučiť hodiť ľahkú guľu hore. Pre ročné deti sú vhodnejšie cviky na fitlopte: dieťa položte na bruško na loptu a jemne ho váľajte tam a späť. Posuňte fitloptu tak, aby sa dieťa usilovalo držať hornú časť tela vo vodorovnej polohe. Jedná sa o veľmi prospešné cvičenie, ktoré posilňuje svaly krku, ramien a chrbta, ako aj zlepšuje držanie tela.
Skákanie
Najprv musíte naučiť dieťa skákať na mieste. Dvojročnému dieťaťu sa môže dobre ukázať, ako skákať vpred. Upozorňujeme, že toto cvičenie je pre niektoré deti náročné. Ale bližšie k veku 3 rokov by to malo vyjsť.
Chôdza
Chôdza naboso na masážnej podložke je veľmi užitočná. Nemusíte si na to robiť čas. Ak vaše batoľa neustále chodí bosé, položte malý koberec do stredu miestnosti. Počas hry bude dieťa pravidelne prechádzať cez masážny kryt.
Naučte svoje dieťa udržiavať rovnováhu. Ak to chcete urobiť, môžete na podlahu položiť úzku dosku a uistiť sa, že dieťa takúto cestu neopustí. Najprv podporte dieťa. Dosku môžete postupne vymeniť za lavičku.
Pre fyzický vývoj dieťaťa je zmena zaťaženia užitočná. Napríklad ho požiadajte, aby chodil po prstoch, potom po pätách, potom rýchlo, potom pomaly, potom dopredu, dozadu, potom rovno, potom v polodrepe. Zamerajte sa na schopnosti svojho dieťaťa. Náročnosť cvikov musíte zvyšovať veľmi postupne.
Ostatné cviky
Dieťa bude milovať toto cvičenie: musíte vykresliť zvieratá, s ktorými je už oboznámené. Nechajte napríklad skákať ako žaba, mávať „krídlami“ako vták, plaziť sa ako červ alebo kráčať po medveďovi. Zábava a pohyb sú zaručené.
Snažte sa cvičiť každý deň po noci a dennom spánku. Tancujte so svojím dieťaťom, trénujte logá. Usporiadajte dieťaťu prekážkové dráhy, ktoré musí obchádzať: obiehajte hračky, plazte sa pod stoličkou, vylezte na malú horu. Kolektívne hry sú užitočné: dobiehanie, schovávanie na schovávačku. Je skvelé, ak je doma vodorovná lišta alebo stenové tyče.
