Každý rodič sa obáva, ako zachovať imunitu dieťaťa. Zdravie dieťaťa, jeho plný vývoj a následne školské výkony priamo súvisia s obranyschopnosťou tela. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete posilniť imunitu detí.
Nevyhnutné
Vitamíny, zdravé jedlá, šípky
Inštrukcie
Krok 1
V prvom rade je potrebné zorganizovať zdravú výživu, pri ktorej sa do tela dostanú všetky potrebné látky. Malo by sa pamätať na to, že zdravotný stav v mnohých ohľadoch závisí od črevnej flóry. V prípade, že je detská imunita osídlená prospešnými baktériami, zvyšuje imunitu tela voči vonkajším infekciám. Nielen prebiotiká, ale aj zdravé jedlo podporuje normálne fungovanie črevnej flóry. Preto by mali byť v detskom jedálničku každý deň prítomné fermentované mliečne výrobky, ovocie a zelenina.
Krok 2
Mimo sezóny je vhodné užívať špeciálne komplexy vitamínov, pretože nie vždy je možné uspokojiť potreby tela iba pomocou vyváženého jedálneho lístka. Je vhodné najskôr sa poradiť so svojím lekárom, pretože vitamíny nie sú také bezpečné, ako by sa mohlo zdať. Pri určitých chorobách môže nadmerné užívanie vitamínov viesť k komplikáciám.
Krok 3
Otužovanie ovplyvňuje posilnenie imunity detí. V lete je užitočná chôdza naboso na povrchoch rôznych textúr, vďaka čomu sa aktivujú biologicky aktívne body umiestnené na nohách. Slnečné a vzduchové kúpele, vodné procedúry, to všetko pozitívne vplýva na imunitný systém. Zvyšuje termoreguláciu tela a podporuje zdravie. Táto udalosť však netoleruje uponáhľanosť. Najprv sa dieťaťu zalejú ruky a nohy teplou vodou, pričom sa jeho teplota postupne zníži na izbovú teplotu a až potom prejde do studenej vody.
Krok 4
Medzi ľudové lieky používané na zlepšenie imunity patrí šípkový odvar. Môže sa používať už v prvých mesiacoch života dieťaťa. Na prípravu vývaru je potrebných 50 gramov sušených bobúľ. Nalejú sa do termosky a cez noc sa naplnia litrom vriacej vody. Do rána je infúzia pripravená na použitie, môžete ju piť v neobmedzenom množstve. Vitamín C a ďalšie látky obsiahnuté v šípkach pomáhajú udržiavať zdravie dieťaťa v zime.
