Denný režim 10-mesačného dieťaťa spočíva v sérii kŕmenia, spánku a bdenia. Dieťa musí spať celkovo 13 - 15 hodín denne, doba bdelosti by nemala presiahnuť 2, 5 - 3, 5 hodín a interval medzi kŕmením by mal byť 2 - 4 hodiny.
Každé dieťa má svoj vlastný režim
Pre všetky deti neexistujú jasné pokyny. To však nie je potrebné, pretože každé dieťa má svoj temperament, charakter a vyrastá v jeho jedinečných podmienkach a rodinných tradíciách. Nie nadarmo WHO (a naše matky vo väčšine súhlasia s touto organizáciou) odporúča kŕmenie na požiadanie. To znamená, že dieťa jedáva, kedy chce a koľko chce. Pretože nie je možné predvídať želania dieťaťa, nemá zmysel stanovovať si jasný denný režim.
Niekoľko mesiacov po narodení, tak či onak, si však každé dieťa vyvíja svoj vlastný denný režim. V skutočnosti je to pre rodičov výhodné, pretože návyky sa u dieťaťa formujú a upevňujú. Okrem toho do 10 mesiacov deti konzumujú niekoľko doplnkových potravín, ktorých zavedenie kladie väčšie nároky na denný režim matky a dieťaťa.
Pochádzajú z doplnkových potravín
Dojčenie z dennej stravy 10-mesačného dieťaťa by teda malo postupne nahrádzať doplnkové jedlo. Pre postupné vymieranie laktácie je lepšie striedať doplnkovú stravu a dojčenie. Na základe toho má dieťa do 10 mesiacov v priemere 3 doplnkové potraviny. Medzi doplnkovými potravinami a dojčením sa odporúča dodržať aspoň 2 hodiny.
Denný spánok pre dieťa v tomto veku by mal byť 2 - 3 krát, zvyčajne nasleduje po kŕmení. V noci dieťa spí asi 9 hodín. Zároveň môže jesť až 5-krát za noc. Nočné kŕmenie sa vyskytuje v polospánku. Dieťa začne hádzať a otáčať sa, niekedy škrípe - potom sa mu ponúkne prsník.
Na základe súčasného obrazu o kŕmení a spánku je potrebné medzi ne rozdeliť 1-2 prechádzky na čerstvom vzduchu, obdobia bdenia doma, hry, cvičenia a hygienické postupy. Kúpanie sa najlepšie vykonáva pred spaním a ráno si doprajte masáž a gymnastiku. Môžete však dieťaťu dopriať aj ľahkú relaxačnú masáž v noci. Ak učíte dieťa potápať sa v kúpeľni, potom sa školenie najlepšie robí ráno, po prebudení, pred jedlom.
Bábätká na prechádzkach zvyčajne spia dobre, preto si ich naplánujte hneď po kŕmení, aby ste sa po dokončení mohli vrátiť domov na ďalšie jedlo. Medzi domáce hry rozdeľte aktívne, emotívne (ráno) a pokojné (večer).
Približný režim
Na základe vyššie uvedeného bude približný režim priemerného zdravého dieťaťa vyzerať takto:
8.00 - budenie, umývanie (tréning s potápaním)
9,00 - doplnkové jedlá
10.00 - prvý denný spánok
11.00 - masáž, gymnastika
11.30 - domáce hry
12.00 - 13.00 - dojčenie
13.00 - prvá prechádzka, druhá denný spánok
15.00 - 16.00 - doplnkové jedlá
16.00 - domáce hry
18.00 - dojčenie
19.00 - druhá prechádzka, tretí denný spánok
20.00 - domáce hry
21.00 - 22.00 - doplnkové jedlá
23.00 - príprava na spánok, hygienické postupy
24.00 - dojčenie
24.00 - 8.00 - spánok, 2-5 nočné kŕmenie
