Na konci leta sú pulty obchodov naplnené rôznymi druhmi ovocia a bobúľ. Ale počas laktácie musia matky prísne dodržiavať stravovacie obmedzenia, aby dieťa nemalo alergickú reakciu. O tom, či je možné jesť melón počas dojčenia, hovoria lekári s istotou, že je to možné. Ale predtým, ako ho zavediete do stravy, stojí za to vedieť o výhodách a nebezpečenstvách tohto letného bobule. Okrem toho stojí za to naučiť sa, ako zvoliť dobrý melón, aby matka alebo dieťa nemali otravu.
Výhody vodného melónu pri dojčení
Aj keď má toto šťavnaté bobule jasne červenú farbu, u detí zriedka spôsobuje alergickú reakciu. Mnoho matiek poznamenáva, že pridanie melónu do stravy zvyšuje množstvo materského mlieka. Žena po jedle melónu začne pociťovať návaly horúčavy na hrudi. Je dôležité vedieť tak pre ženy trpiace nedostatkom mlieka, ako aj pre ženy náchylné na laktostázu.
Vo vodnom melóne je tiež veľa minerálov a vitamínov, čo je pre dojčiacu matku nepochybne dôležité. Medzi najdôležitejšie vitamíny patrí vápnik a horčík, ktoré pomôžu pri zotavení po pôrode. Kyselina askorbová, ktorá sa nachádza v dužine melónu, pomáha rozvíjať stabilný imunitný systém a tiež odstraňuje z tela nebezpečné dusičnany. Vodný melón je nabitý železom, čo je pre ženy po pôrode veľmi prospešné. Anémia je koniec koncov jednou z najčastejších diagnóz na kartách mladých matiek. Po pôrode ženské telo trpí nízkym hemoglobínom a železo v melóne môže pomôcť zbaviť sa anémie. Melón obsahuje aj kyselinu listovú, o výhodách ktorej vie takmer každá tehotná žena. Okrem kyseliny listovej obsahuje vodný melón aj kyselinu panthenolovú, ktorá pomôže zabezpečiť zdravý a zdravý spánok pre dieťa a matku.
Poškodenie vodného melónu pri dojčení
Strach mnohých mladých matiek zo zavedenia melónu do stravy je celkom oprávnený. Toto ovocie je koniec koncov držiteľom rekordu v počte dusičnanov, ktoré sa v sebe môžu hromadiť. Dusičnany v zemi nie sú škodlivé, ale ich vysoké množstvo v potravinách môže spôsobiť nasledujúce následky:
- Zvýšená tvorba plynu;
- Zvracať;
- Zažívacie ťažkosti;
- Otrava.
Nepochybne sú tieto príznaky pre ešte stále nie úplne formovaný proces trávenia u dieťaťa dosť závažné. Pri prvých príznakoch otravy u dieťaťa musíte okamžite zavolať sanitku.
Existujú určité skupiny detí, pre ktoré je použitie melónu úplne kontraindikované:
- Ak sú v obličkách kamene alebo piesok;
- Ak máte akékoľvek žalúdočné ťažkosti;
- Ak bolo diagnostikované nejaké ochorenie obličiek.
Aby sa minimalizovali možné následky, môže byť melón zavedený do stravy dojčiacej matky najskôr štyri mesiace po narodení dieťaťa.
Najlepšie je začať zavádzanie tohto bobule testom alergickej reakcie. K tomu je potrebné, aby matka zjedla malý kúsok vodného melónu a dva dni sledovala stav dieťaťa. Ak dieťa nemá na pokožke žiadne vyrážky, jeho stolica zostáva rovnaká a žalúdok sa neobťažuje, potom matka môže bezpečne pridať melón do svojej stravy.
Nuance pitia melónu počas dojčenia
Ak sa žena rozhodne zaviesť do svojej stravy melón, mala by dodržiavať určité pravidlá:
- Vždy musíte starostlivo pristupovať k výberu melónu (nekupujte ho v blízkosti diaľnic, melón nestrihajte pred domom);
- Toto bobule by sa malo kupovať iba v sezóne. Prvé ovocie môže byť plné pesticídov a dusičnanov a môže spôsobiť ťažkú otravu nielen u matky, ale aj u dieťaťa;
- Pred použitím melónu dôkladne opláchnite pod tečúcou vodou, najlepšie špongiou a saponátom;
- Dojčiaca matka by nikdy nemala najskôr jesť melón. Je lepšie, aby niekto z rodiny najskôr vyskúšal toto bobule;
- Po ťažkom jedle nejedzte melón. V opačnom prípade môže dôjsť k zvýšenej tvorbe plynov u matky aj dieťaťa.
