Ľudia majú vzťah k snom rôznymi spôsobmi. Niekto ich považuje za niečo ľahkovážne, niekto pripisuje veľký význam. Tak či onak, po tom, čo ste videli sen, vás môže zaujímať, či má tento sen zmysel alebo či iba odráža priebeh vašich myšlienok. Je nemožné si zakaždým spomenúť na sny z rôznych dôvodov. Môžete si však rozvíjať schopnosť pamätať si sny častejšie.
Inštrukcie
Krok 1
Pred interpretáciou snov sa musíte naučiť, ako si ich pamätať. Získajte poznámkový blok pre svoje poznámky. V ňom sa snažte každé ráno zaznamenávať svoje sny. Ak si nemôžete spomenúť na sen, skúste na neho myslieť neskôr počas dňa. Snáď neskôr bude možné to reprodukovať v myšlienkach. Spravidla sa pamätajú aspoň niektoré časti sna. Môžu to byť určité scény, slová, frázy, obrázky, krajiny, asociácie. Pomocou týchto prvkov snov môžete reprodukovať v pamäti celý obraz sna.
Krok 2
Aby sa sny pripomínali častejšie, venujte väčšiu pozornosť dobrému spánku. Snažte sa spať na dobre vetranom mieste. Dospelý človek by mal zostať v náručí Morpheusa najmenej 7-8 hodín.
Krok 3
Pomaly sa budte. Vypnite budík, potiahnite nahor. Skúste si spomenúť, o čom ste práve snívali. Mnoho odborníkov odporúča vzdať sa alarmu, kedykoľvek je to možné, pretože náhly zvuk môže stresovať mozog a vymazať spánok z pamäti.
Krok 4
Teraz začnite interpretovať sny. Podľa mnohých odborníkov v tejto oblasti môže byť najlepším interpretom ich snov iba ten, kto o nich sníval, pretože sny sú odrazom vnútorného sveta človeka, jeho myslenia a psychologických kvalít. Z rovnakého dôvodu sa niekedy neodporúča hľadať odpovede na svoje otázky v knihách snov. Je lepšie pokúsiť sa nezávisle interpretovať význam toho, čo ste videli vo sne.
Krok 5
Pri interpretácii snov používajte intuíciu a zdravý sedliacky rozum. Venujte pozornosť maličkostiam vo svojich snoch, ako aj emóciám, o ktorých ste snívali. Emócie, ktoré ste prežili vo sne, môžu mať zmysel aj v skutočnom živote.
Krok 6
Pred hľadaním hlbokého významu sna analyzujte sen na najjednoduchšej a najzrejmejšej úrovni. Ak na tejto úrovni nie je možné tlmočiť, je možné vykonať dôkladnejšiu analýzu.
Krok 7
Do denníka, do ktorého si zapisujete svoje sny, si zaznamenajte aj udalosti, ktoré sa počas dňa vyskytnú. Takto budete môcť vidieť pravidelnosť spojenia medzi prvkami sna a udalosťami v živote.
Krok 8
Ak sa naučíte interpretovať svoje sny, môžete z nich urobiť svojich spojencov. Pomocou snov sa naučíte lepšie porozumieť sebe, svojim zážitkom a správne reagovať na určité udalosti. To je povedané, nezabudnite, že väčšinu snov možno snívať bez akéhokoľvek významu. Sny môžu byť reakciou na film, ktorý vidíte, rozhovorom, ktorý sa konal počas dňa, alebo myšlienkami, ktoré človeka znepokojujú.
