Fyzická aktivita detí vo veku 3 - 4 rokov zahŕňa ranné cvičenia, hry vonku, šport, beh a chôdzu. V tomto veku trvá fyzická aktivita minimálne polovicu obdobia bdenia.
Je zvykom nazývať motorickú aktivitu dieťaťa všetkými druhmi pohybov, ktoré vykonáva za určité časové obdobie. Pre troj- až štvorročné dieťa sú pohybové aktivity všetky druhy vonkajších hier, skákanie na trampolíne, beh, chôdza, telesná výchova. Aktívny pohyb v tomto veku je nevyhnutný pre normálny rast a vývoj, rozšírenie funkčných schopností tela a posilnenie zdravia dieťaťa.
Hlavné typy fyzickej aktivity dieťaťa vo veku 3 - 4 rokov
U detí predškolského veku by fyzická aktivita mala zaberať polovicu obdobia bdenia. Za týmto účelom sa v predškolských zariadeniach po celý deň organizujú rôzne aktivity, ktoré zahŕňajú: ranné cvičenia, hry v prírode, vnútorná a vonkajšia telesná výchova, plávanie, šport atď. Počas vyučovania sa deti pod vedením učiteľa naučia nové spôsoby pohybu tela v priestore a zložité koordinačné pohyby, naučia sa správne reagovať na zmeny situácie a udržiavať stabilnú polohu tela pri hrách a cvičeniach.
Obzvlášť dôležité sú každodenné ranné cvičenia - pomáha deťom konečne sa zobudiť a načerpať energiu do nasledujúceho dňa. Dôležitá je tiež činnosť v oblasti kalenia po spánku, ktorá sa vykonáva na posilnenie imunitného systému.
Vlastnosti motorickej aktivity u detí vo veku 3-4 rokov
V tomto období začne ovplyvňovať rozdiel medzi pohlaviami. Dievčatá intenzívne rozvíjajú ľavú hemisféru, takže začnú emotívne a krásne rozprávať a snažia sa správne zostavovať vety. Dievčatá vo veku troch alebo štyroch rokov uprednostňujú pokojné hry s prevahou statického držania tela, na rozdiel od chlapcov, ktorým sa vďaka aktivite pravej hemisféry páčia hry v prírode s raketou, loptou atď.
Telo dieťaťa staršieho ako tri roky sa rýchlo mení. Dojčenská bacuľatosť a nemotornosť zmiznú, zvýši sa flexibilita a obratnosť. Zlepšuje sa jemná a hrubá motorika, zlepšuje sa koordinácia pohybov, takže sa deti s radosťou zúčastňujú vonkajších hier. V tomto veku dieťa robí prvé pokusy o kombináciu ďalších pohybov s chôdzou: napríklad chytanie lopty pri behu. Deti ešte nemôžu dobre skákať do výšky, sú však schopné preskočiť malú prekážku a odraziť sa oboma nohami. Ľahko sa unavia monotónnymi pohybmi, s ktorými treba rátať pri telesnej výchove.
