Masáž dokáže zázraky. S jeho pomocou zmizne únava, liečia sa fyzické choroby, bolesti hlavy ustupujú. Ale nepríjemné pohyby vám zároveň môžu ublížiť na zdraví. Pred masážou, hlavne mladému človeku, sa preto vyzbrojte vedomosťami a správnou technológiou.
Inštrukcie
Krok 1
Ak je predmetom vašich masážnych manipulácií odvážny chrbát mladého muža so širokými ramenami, potom ho najskôr zahrejte. Po celom chrbte si rozotrite príjemne voňajúci gél, krém alebo krém. To pomôže uvoľniť napäté svaly a očarujúca vôňa môže chlapovi dopriať neporovnateľné minúty potešenia.
Krok 2
Len čo je zadná strana krému suchá, pocítite prstami spodnú časť chrbta, kde je chvost. A odtiaľto sa pomaly prepracujte dozadu až ku krku a prstom stlačte body na ľavej a pravej strane chrbtice. Akupresúrna masáž je neuveriteľne účinná a dokáže zmierniť bolesť.
Krok 3
Len čo ste „dosiahli“pozdĺž chrbtice po krk, zastavte. Teraz je vaša oblasť činnosti zadná časť hlavy, krku a predlaktia. Tieto miesta dobre opláchnite oboma rukami. V tomto okamihu sa zvýši krvný obeh, opuch ustúpi, akoby z pliec spadla ďalšia záťaž a svaly sa začnú sťahovať, čo znamená, že budú rásť, čo je pre zdravie mimoriadne prospešné.
Krok 4
Obmieňajte pohyby ruky. Netlačte len na pokožku, zvierajte a hnette svaly. Pošteklite boky mladého muža a ak ste majiteľom dlhých nechtíkov, potom zľahka (pozor, zľahka!) Poškriabte nimi celú oblasť chrbta. Skúste experimentovať s masážnymi pohybmi. Povedzme, že jedna ruka stláča krk, zatiaľ čo druhá v tejto chvíli zviera krížovú chrbticu. Nechajte svojho priateľa zostať záhadou, aký pohyb vašich rúk bude nasledovať v nasledujúcom okamihu.
