Počas tehotenstva, pri normálnom vývoji plodu a správnej výžive, žena priberie 10-12 kg. Počas určitého obdobia sa hmotnosť môže dramaticky zvýšiť o niekoľko kg, môže zostať rovnaká alebo sa môže znížiť. Tehotné ženy chudnú vo viacerých prípadoch.
V prvej polovici tehotenstva, najmä v prvých týždňoch, môže dôjsť k úbytku hmotnosti u niektorých žien. Prečo tehotné ženy chudnú? Môže to byť spôsobené: - toxikózou, - chorobou, - stresom, - nesprávnym každodenným režimom Zvracanie je znakom toxikózy. Tehotná žena sa cíti slabá, nemá chuť do jedla, čo vedie k chudnutiu. Počas tohto obdobia by vás mal lekár sledovať. Ak je toxikóza závažná, potom môže byť tehotná žena poslaná do nemocnice na špeciálne ošetrenie. Doma je potrebné vyhradiť si dostatok času na dobrý spánok, jesť ľahko stráviteľné jedlá, vitamíny skupiny B a kyselinu askorbovú. Počas tehotenstva žena oslabuje imunitu, ľahšie sa tak nakazí infekčnými chorobami. Choroby môžu viesť k zníženiu hmotnosti v dôsledku narušenia plodu a zníženej chuti do jedla tehotnej ženy. Tehotná žena je emotívnejšia, zraniteľnejšia a náchylnejšia na úzkosť a stres. Aby nemyslela na to zlé, musí sa venovať tomu, čo miluje, viac sa pohybovať, chodiť, večer relaxovať, ležať na posteli a počúvať pokojnú hudbu. Pre ženu čakajúcu dieťa je dôležitý denný režim. Vyžaduje sa denný spánok (do 1,5 hodiny), dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu (v parku, nie v obchodoch), pestrá vyvážená strava. Okrem všetkého vyššie uvedeného možno pozorovať úbytok hmotnosti u tehotnej ženy v dôsledku skutočnosti, že sa plod vyvíja na úkor matkiných rezerv. Zároveň rastie a žena chudne. Mierne chudnutie nie je dôvodom na obavy. Všetky ženy počas tehotenstva priberajú rôznymi spôsobmi: niektoré - 4 kg a iné - 15. Hlavná vec je, že nastávajúca matka a plod dostávajú dostatočné množstvo výživných látok, stopových prvkov a vitamínov.
