Zlozvykov sa dá ťažko zbaviť. Je ešte ťažšie motivovať niekoho z jeho blízkych, aby ho odmietol, pretože napríklad pasívne fajčenie škodí nielen samotnému fajčiarovi.
Ak je človek závislý
Ak má niekto z vašich priateľov alebo členov rodiny nadmerné množstvo alkoholu alebo cigariet, môžete sa o neho samozrejme obávať a popriať mu, aby sa viac staral o svoje zdravie. Táto túžba môže byť obzvlášť silná, ak vám jeho zlé návyky spôsobujú ťažkosti - nútia vás vdychovať dym, znášať neprimerané chovanie pod vplyvom alkoholu alebo brať na seba zodpovednosť, s ktorou sa človek prestal vyrovnávať kvôli svojej závislosti.
Bohužiaľ, nikoho nemožno prinútiť, aby vo svojom živote niečo zmenil, ibaže by to sám človek chcel. A aby ste sa vzdali závislosti, potrebujete veľmi silnú motiváciu. Preto, ak ste dúfali, že sa pre niekoho stanete záchrancom, je lepšie okamžite opustiť tento podnik.
Je iná vec, ak človek chce úprimne prestať piť alebo fajčiť a požiada vás, aby ste ho v tom podporili. V takom prípade môžete urobiť maximum. Môžete ho napríklad povzbudiť a pochváliť za každý deň, keď ide bez pohára. A na konci každého takého týždňa povzbuďte jeho i seba - choďte niekam, pochutnajte si na exotickej večeri, urobte niečo príjemné. Keď človek odmietne obvyklé stimulanty, spočiatku sa stiahne, aj keď malý, a v tomto období je pre neho dôležité prijímať príjemné emócie a hormóny radosti z iných zdrojov.
Ak je vaše úsilie úspešné, super. Ak si človek sľúbi, že z roka na rok prestane piť, ale začne odznova, možno mu budete bezmocní pomôcť. V takom prípade by mal vyhľadať pomoc od špecialistu. Manželky niekedy nemôžu opustiť svojho manžela alkoholika z ľútosti alebo z dôvodu povinnosti. Aj keď sa musíte postarať aj sami o seba a stojí za zváženie a rozhodnutie, či je čas opustiť vzťah, v ktorom hráte rolu obete alebo nešťastného záchrancu. Možno práve hrozba straty vás konečne prinúti človeka prejaviť vôľu a postarať sa o seba, ale ak nie, potom je situácia beznádejná.
Ak ste za zdravý životný štýl
Možno váš milovaný nie je závislý v doslovnom zmysle slova, len občas fajčí alebo pije alkohol, ako väčšina populácie. Vediete zdravý životný štýl a chcete, aby nasledoval váš príklad. Tu opäť všetko závisí od túžby samotného človeka. Ak mu všetko vyhovuje a nechápe, prečo by sa mal týchto civilizačných výhod vzdať, bude sa na vás jednoducho pozerať ako na otravného učiteľa školy, ktorý sa mu snaží prečítať morálku. Jediné, čo môžete urobiť, je povedať viac o nebezpečenstvách cigariet alebo alkoholu a dúfať, že sa ten človek pohltí, alebo ho nechá na pokoji a možno bude po chvíli sám chcieť nasledovať váš príklad.
Ak kategoricky netolerujete alkohol a fajčenie zo zdravotných alebo morálnych dôvodov a váš drahý si nevie predstaviť večer bez fľaše piva a vyfajčí dve balenia cigariet denne, možno ste jednoducho príliš odlišní ľudia a budete šťastní nabudúce niekomu inému …
Stáva sa, že pár plánuje mať dieťa, jeden z partnerov považuje pár mesiacov pred počatím za potrebné vzdať sa zlozvykov a druhý v tom nevidí zmysel. Ak je to váš prípad, vy ako jeden z potenciálnych rodičov máte právo požiadať svojho partnera, aby prestal piť a fajčiť. Ak odmietne, povedzte, že potom sa prestanete snažiť tento cieľ otehotnieť a odložiť na neurčito. Ak je pre partnera zdravie a rodina dôležité, je pravdepodobnejšie, že urobí kompromis.
