Pre každého človeka je lúčenie sa s tými, ktorých máte radi a s ktorými ste strávili šťastné a nezabudnuteľné dni a minúty, vždy ťažkou a ťažkou skúškou. Psychická bolesť nikdy nezmizne rýchlo, ale dá sa s ňou zaobchádzať a mala by sa robiť. Existujú dva osvedčené kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste prežili nepríjemné obdobie vo svojom živote.
Prvý krok: prijmite súčasnú situáciu ako hotovú vec
Ak ste si istí, že nič nie je možné vrátiť, a rozchod s vašim blízkym sa už stal, musíte túto skutočnosť pokojne prijať. Bolo by pekné, keby ste túto situáciu dokonca nahlas prehovorili pokojným a vyrovnaným hlasom, aby ste to počuli a porozumeli. Na kúsok papiera môžete napísať tieto slová: „Navždy sme sa rozišli s mojím milovaným. Bolo veľa príjemných a veselých chvíľ. Ďakujem im, osud, za ne. Budem si ich pamätať ako úžasný dar v istej životnej etape a pôjdem ďalej. Prajem ti šťastie tvojej milovanej osobe. A otočiť stránku Táto kapitola z môjho života už bola prečítaná. ““
Takými slovami môžete upokojiť psychické trápenie a melanchóliu. Ak ich budete opakovať nahlas a niekoľkokrát, potom sa takmer okamžite dostaví pokojný postoj k situácii. Takto musíte zaobchádzať s každým nevyhnutným oddelením v živote - akoby ste si prečítali kapitolu zo svojej životnej knihy. Môžete si ju prečítať znova v pamäti alebo môžete obrátiť stránku a čítať ďalej. Čím rýchlejšie to urobíte, tým skôr ožijú noví zaujímaví ľudia a úžasné udalosti. Nie je potrebné držať sa minulosti. Poďakovanie a prepustenie je v tomto prípade hlavná vec.
Druhý krok: otočte stránku a otvorte dvere do nového života
Teraz je čas na nový život. Príbeh bláznivej lásky sa skončil. Môže to byť smutné, ale bola vo vašom živote a je to úžasné. Všetko, teraz nie je čas byť smutný, pretože život je taký krátky. Každý deň po rozlúčke s milovanou osobou by mali byť naplnené malými radosťami a príjemnými maličkosťami, aby sa kompenzoval nedostatok pozitívnych emócií. Môžete zorganizovať výlet do obchodu a kúpiť požadovaný predmet. Môžete si urobiť radosť kúskom lahodného koláča, voňavým čajom s čokoládou, voňavým kúpeľom s morskou soľou a penou, prečítaním zaujímavej knihy alebo večernou prechádzkou.
Hlavné je, aby tieto malé radosti pevne vstúpili do vášho nového života. Je vhodné venovať sa svojmu obľúbenému športu: aerobik, fitnes, formovanie, plávanie. Tiež by bolo fajn prihlásiť sa na tanec alebo si kúpiť disk s tanečným tréningovým programom a učiť sa doma. V období zvykania si na nový život je potrebné byť častejšie v spoločnosti aktívnych a optimistických ľudí a vyhýbať sa životu nespokojným pesimistom. Akýkoľvek výlet do sanatória, exotickej krajiny alebo len exkurzia do najbližšieho mesta môže byť vynikajúcim spôsobom, ako začať všetko nové. Všetky tieto činnosti pomáhajú v krátkom čase as minimálnymi psychickými stratami dostať sa z tejto situácie a začať život od nuly.
