Rozchod je vždy ťažké obdobie v živote človeka. Či už ste to iniciovali, alebo ste opustili, v živote nastanú zmeny, ktoré sú dôležité, aby ste ich dokázali zvládnuť.
V zápale hádok často premýšľame o rozchode, ale ponechaní na pokoji sme niekedy pripravení odpustiť partnerovi všetko, ak sa iba vrátil a všetko bolo ako predtým.
Po rozchode to v žiadnom prípade nerobte:
- Netelefonujte svojmu bývalému, nehľadajte s ním stretnutia. Z dohľadu - z mysle - príslovie bez múdrosti.
- Nepíšte nahnevané (alebo naopak uplakané) SMS. V každom prípade vy aj on potrebujete čas, aby ste si urovnali svoje pocity.
- Nesťažujte sa, nehovorte zle o svojom bývalom milencovi. Takto budete vyzerať zle.
- Nehľadajte náhradu (klinový klin nie je v tomto prípade dobrý nápad).
Ako postupovať:
- Ak je to možné, zmeňte nastavenie. Prázdniny alebo pár dní odpočinku na novom zaujímavom mieste sú skvelým spôsobom, ako odreagovať.
- Ak nemôžete odísť z práce, potom sa do nej môžete naopak vrhnúť bezhlavo a na všetko zabudnúť. Po prvé, nebude čas premýšľať o smutných veciach a po druhé, šéf ocení vašu horlivosť a nie je to ďaleko od povýšenia.
- Diskutujte o svojich obavách s milovanou osobou (mamou, sestrou alebo priateľom). Je dôležité hovoriť nahlas, nenechávať v sebe negatívne emócie.
- Ak sa nechcete deliť o svoje trápenie s cudzími ľuďmi, môžete ho vyliať na papier a potom spáliť. Psychológovia považujú túto metódu za veľmi efektívnu.
- V tomto náročnom období je dôležité milovať samého seba. Môžete sa rozmaznávať dobrotami, celý večer sledovať obľúbenú televíznu šou alebo si kúpiť nové šaty.
Psychológovia sa domnievajú, že v priemere sa zotaviť po rozchode (doba zotavenia závisí od kvality pripútanosti k partnerovi). Nemali by ste ukončiť svoj osobný život a pamätať na minulé zlyhania, a určite sa to stane.
