Prerušenie dlhodobého osobného vzťahu je ťažkou emocionálnou traumou, ktorá môže vážne ovplyvniť ďalší život. Nielen bývalí manželia, ale aj deti trpia rozvodom. Pre ženu je ťažšie prežiť neúspešné manželstvo kvôli zvláštnej štruktúre psychiky. Nezúfajte však a nechajte situáciu naštartovať.
Prvý šok
Ihneď po rozchode žena prežíva stav paniky. Strach z budúcnosti a neistota sú navrstvené na pocity zo zrady milovaného človeka. Rozdelenie majetku a dvojitá zodpovednosť za deti spôsobujú ďalšie problémy. V takejto situácii je žena schopná spáchať unáhlené činy, ktoré neskôr bude ľutovať. Snažte sa zachovať rozvahu a objektívne pochopiť dôvody, ktoré viedli k zničeniu rodiny. Prejavte odvahu pripustiť, že k rozvodu už došlo. Teraz je vašou úlohou budovať nový život a stavať na skúsenostiach z minulých vzťahov. Nemali by ste sa zapojiť do sebapálenia, pretože za tento zlom môžu vždy obe strany konfliktu.
Emocionálny výbuch
Ak brzdíte svoje emócie, povedie to v budúcnosti k nervovému zrúteniu. Je dôležité, aby žena vonku vyhadzovala výčitky, slzy, sklamania a bolestivé problémy. Neodmietajte pomoc blízkych v náročnom období. Prirodzený východ pre negatívne emócie je jedným z najdôležitejších pravidiel psychologického zdravia. Pozitívny vplyv bude mať aj návšteva psychológa, ľahká fyzická aktivita zameraná na relaxáciu, plávanie a len oduševnené rozhovory s priateľmi. Je vhodné obmedziť kontakty s bývalou polovicou a komunikovať výlučne obchodnou formou.
Fáza prijatia
Keď zažijete prvý šok a racionálne si uvedomíte udalosť, postupne adekvátne pochopíte, že prichádza nové obdobie. Naplňte svoj život novými farbami, dojmami, známymi. Zmeňte štýl oblečenia, účesu, nájdite si nového koníčka, ktorý prinesie skutočné potešenie. Bolesť zo straty milovaného človeka skôr či neskôr pominie. Hlavné je udržať si vnútorné jadro a nepoddať sa skľúčenosti. Najťažšie pre ženu po rozvode je úprimné pochopenie a odpustenie svojmu bývalému manželovi. Keď príde ten okamih, intuitívne vycítite. Nenechajte sa zavesiť na svoj hnev a odpor, ktorý vás vo všetkom zožerie.
