Nedôvera voči vášmu manželovi, príbuzným a priateľom - tento pocit prenasleduje mnohých ľudí a otravuje ich životy. Dôvodom môže byť zrada, zrada, nedorozumenie. Ako môžete dosiahnuť, aby bol váš vzťah dôveryhodný a opäť otvorený?
Inštrukcie
Krok 1
Pochopte, aký je dôvod nedôvery. Veľmi často nedôvera k ľuďom začína v detstve. Dieťa matke úplne dôveruje. Ale niekedy tento pocit neospravedlní. Zážitky z detstva zanechávajú odtlačok celého života. Je pravdepodobné, že by ste mali navštíviť psychológa. Ako profesionál bude schopný obnoviť dôveryhodné vzťahy pomocou špeciálnych skupinových sedení.
Krok 2
Zrejme ste si príliš idealizovali ľudí zo svojho prostredia, takže keď ste konfrontovaní so zradou a zradou, nemohli ste s tým realisticky súvisieť. Mali by ste sa naučiť pozerať na svet inak. V prvom rade sa vyliečte zo svojich ilúzií a pochopte, že človek nie je imúnny voči slabostiam a pokušeniam. Predtým ste mali pozitívne pocity pre svojho priateľa alebo dokonca príbuzného, aj keď ste netušili, že je schopný spôsobiť bolesť. Ale odvtedy sa nezmenil. Všetky jeho vlastnosti zostali rovnaké. Možno je problém v tom, že situáciu beriete príliš osobne.
Krok 3
Nedôvera často pramení z nedostatku úprimnosti. Naučte sa povedať pravdu sami. Týmto idete svojmu partnerovi príkladom. A keď sa prestanete báť úprimného rozhovoru, je ľahšie obnoviť dôveru.
Krok 4
Stáva sa, že nedôvera medzi dvoma veľmi blízkymi ľuďmi je založená na žiarlivosti. Čo by sa malo urobiť v tomto prípade? Možno neveríte svojmu partnerovi, pretože na vašom svedomí je hriech. Preto podozrievate svoju milovanú osobu z nepoctivých činov. Môžete si pomôcť sami, ak pochopíte, že človek je individuálny. Svoje akcie nemusíte premietať na ostatných.
Krok 5
Skúste si v sebe vybudovať dôveru. Možno ste ako dieťa neboli veľmi milovaným dieťaťom a myslíte si, že je to normálne. Nie je na vás nič zvláštne, čo by sa dalo milovať a rešpektovať. Mali by ste cítiť, že ste hodní lásky, a kvôli tomu sa snažte zdokonaliť. Miluj seba! Keď vyrastiete vo vlastných očiach, môžete svojmu milovanému človeku dôverovať.
