Pretože vestibulárny aparát detí ešte nie je dostatočne vyvinutý, počas pohybovej choroby sa u nich veľmi rýchlo začnú objavovať závraty. Názory lekárov na túto vec sa líšia, väčšina z nich však dôrazne odporúča, aby rodičia detí išli spať bez kinetózy.
Inštrukcie
Krok 1
Uložte dieťa súčasne. Postupom času si zvykne a v stanovenom čase zaspí sám. Ak dieťa v postieľke nezaspí, nevyťahujte ho odtiaľ. Musí pochopiť, že čas na hry sa skončil.
Krok 2
Rozhodnite, kto z rodiny bude zodpovedný za položenie dieťaťa. Ak to urobí jedna osoba, dieťa bude ľahšie zaspávať, pretože to bude viesť k jeho osobnému rituálu ísť do postele.
Krok 3
Doprajte svojmu dieťaťu čo najväčší priestor na voľný pohyb počas dňa. Spravidla deti, ktoré sa cez deň veľa pohybujú, v noci dobre spia.
Krok 4
Pred spánkom nechajte dieťa sa chvíľu hrať samé. To ho upokojí. Ak sa s ním budete hrať, bude dieťa prebudené a nebude môcť dlho spať. Príbeh pred spaním rovnako ovplyvňuje aj niektoré deti. Zaujíma ich vymýšľanie nových detailov, zisťovanie, čo sa bude diať ďalej, a preto je pre nich veľmi ťažké zaspať po rozprávke.
Krok 5
Pred spánkom choďte s dieťaťom na prechádzku na čerstvý chladný vzduch. Pravidelné večerné prechádzky pomôžu vášmu dieťaťu ísť spať bez kinetózy.
Krok 6
Nezabaľujte dieťa príliš silno a neprehrievajte vzduch v miestnosti, kde bude spať. Najlepšia teplota na spanie je 18 ° C.
Krok 7
Po položení dieťaťa vypnite jasné svetlo (môžete nechať zapnuté malé nočné svetlo, ktorého svetlo nebude prekážať spánku dieťaťa). Presuňte sa do susednej miestnosti alebo zostaňte v miestnosti so svojím dieťaťom, ale urobte niečo, čo nebude spôsobovať zbytočný hluk.
Krok 8
Ak je dieťa zvyknuté zaspávať s pohybovou chorobou, pripravte sa na to, že zúfalo odoláva novým pravidlám znášania asi týždeň a viac. Môže plakať, robiť problémy, žiada o ruky. V takom prípade ho určite nechajte v postieľke samého a opustite miestnosť. Dieťa musí pochopiť, že už nebude kinetóza, aj keď si ju skutočne vypýta. Buďte trpezliví a dieťa čoskoro začne zaspávať samo.
