Problém spánku je najakútnejší u mladých matiek. Môžu tráviť hodiny zdieľaním svojich skúseností a diskusiou o problémoch týkajúcich sa zaspávania svojich milovaných detí. Nie veľa rodičov je pripravených pochváliť sa tým, že ich dieťa nerobí problémy pred spaním a počas neho. Väčšina mamičiek a otcov dáva svoje dieťa spať s plačom.
Inštrukcie
Krok 1
Spravidla novonarodené deti spia dlho, prestávky v bdelom stave sú krátke a dostatočne krátke. Preto mamičky a oteckovia zvyčajne problémy nepociťujú. Napriek tomu už v tomto období je potrebné postupu zaspávania venovať dostatočnú pozornosť.
Krok 2
Rozhodnite sa, ako bude dieťa spať - samo alebo s vami. Výhody spoločného spánku sú samozrejme zrejmé. Mama nemusí vstávať niekoľkokrát za noc, aby nakŕmila dieťa. Navyše deti, ktoré cítia teplo a vôňu vlastného tela, spia oveľa pokojnejšie. Spoločný spánok je obzvlášť dobrý pri kolike, keď má dieťa bolesti a nevoľnosť.
Krok 3
Spoločné spanie je však dobré iba pre deti, ktoré sú dojčené. Všeobecne platí, že dojčené deti ľahšie zaspávajú. Stáva sa to spravidla počas jedla, čo znamená, že matka nemusí dlho hojdať dieťa.
Krok 4
Umelé deti spravidla zaspia s fľašou iba v prvých mesiacoch života. Potom sa rodičia musia rozhodnúť, či dieťa hojdať alebo nie. Ak ste zástancom „manuálneho“zaspávania, potom sa pripravte na to, že to bude trvať ešte asi rok. V tomto veku môže byť dieťa od pohybovej choroby vyrušené knihou, hračkou alebo rozprávkou.
Krok 5
Aby dieťa zaspalo bez sĺz, je potrebné vymyslieť večerný rituál. Zároveň platí, že čím skôr sa ním budete riadiť, tým menej problémov so zaspávaním vás čaká. Je dobré, ak od narodenia každý večer opakujete rovnaké procedúry: umývanie, kúpanie sa, masáž, uspávanka. V staršom veku môže byť pieseň nahradená čítaním knihy.
Krok 6
Snažte sa vyhnúť sa hlučným a aktívnym hrám, večer sledujte televíziu. Nechajte dieťa lepšie kresliť alebo modelovať. Ak sa dieťa bojí spať samé, doprajte mu obľúbenú hračku v posteli a tiež nechajte nočné svetlo zapnuté. Pamätajte, že táto náročná úloha vyžaduje trpezlivosť a vytrvalosť, ako aj porozumenie a lásku k vášmu dieťaťu.
