S výzorom dieťaťa sa životný štýl v rodine radikálne mení, čo je cítiť najmä v časti spánku, pretože nie je vždy ľahké uložiť novorodenca do postele. Mnoho rodičov čelí tomuto problému, ale je celkom možné ho vyriešiť, ak dodržiavate jasný denný režim.
Nevyhnutné
- - kúpací prostriedok;
- - plienky.
Inštrukcie
Krok 1
Spánok novorodenca trvá väčšinu dňa, ale ak dieťa cez deň spí príliš veľa, môže byť ťažké večer ľahnúť. Aby dieťa večer ľahšie zaspalo, musí medzi posledným denným spánkom a ľahnutím uplynúť niekoľko hodín, inak dieťa jednoducho nebude mať čas unaviť sa. Čím je dieťa staršie, tým dlhšie je toto časové obdobie.
Krok 2
Pred spaním vezmite dieťa z miestnosti a vyvetrajte okolie. Aj keď malé deti milujú teplo, príliš vysoké teploty im sťažujú zaspávanie. Dieťa by malo byť pohodlné.
Krok 3
Snažte sa dodržiavať jasný harmonogram tak, že dáte dieťa spať každý deň v rovnakom čase. To mu umožňuje zvyknúť si na určitý spôsob života a vedieť, že je čas na bdenie a spánok.
Krok 4
Pred spaním vylúčte jasné svetlá a hlasné zvuky. Celé prostredie by malo dieťa pripraviť na spánok, a nie ho dodatočne vzrušovať.
Krok 5
Ak novorodenec zaspáva príliš nepokojne a prebúdza sa pohybmi rúk a nôh, má zmysel ho zavinúť. Možno mu to uľahčí zaspávanie.
Krok 6
Pred uložením novorodenca do postele je potrebné ho okúpať. Teplá voda uvoľní a pripraví dieťa na spánok. Ľahká masáž vo forme hladenia má podobné vlastnosti.
