Mladí rodičia sa všeobecne domnievajú, že malé deti by mali spať väčšinu dňa. Táto viera je pravdivá iba vo vzťahu k prvým 2-3 mesiacom života dieťaťa, keď si zamieňa deň s nocou. Ale problém zlého spánku, ktorý rodičov znepokojuje, sa môže objavovať znova a znova. Často je ťažké zistiť dôvody.
Inštrukcie
Krok 1
Myslite na svoj životný štýl počas tehotenstva. Za posledné 2 mesiace sa u dieťaťa v maternici vyvíja určitý spánkový a oddychový režim. Ak ste boli tehotná a chodili ste neskoro spať, boli ste aktívni a aktívni alebo ste pracovali až do samotného pôrodu, potom môže mať dieťa zvyk neskoro zaspávať alebo si počas dňa trochu oddýchnuť.
Krok 2
Ak ste sa počas tehotenstva zaradili medzi milovníkov nočného stravovania, dieťa sa mohlo prispôsobiť skutočnosti, že jedlo prichádza v nevhodných hodinách. Výsledkom je, že tieto deti nemôžu vydržať dlhé prestávky medzi kŕmením v noci. Keď sa zobudia z hladu, môžu hystericky kričať, až kým sa nenasýtia. Ak sa chcete dobre vyspať, nezabudnite, že zrušenie nočného kŕmenia môže spôsobiť zmiznutie mlieka, pretože práve nočná laktácia zaisťuje produkciu prolaktínu, ktorý je zodpovedný za produkciu mlieka.
Krok 3
Slamené alebo trávnaté matrace, ktoré sú cenné z pohľadu ortopédov, môžu napriek tomu dieťaťu spôsobiť zlý spánok. Ich obsah prudko šumí, keď sa dieťa pohybuje, a tým ho vyrušuje. Vo vlhkých plienkach sa počas spánku vytvára zvýšená teplota. Prehriatie spôsobuje u dieťaťa nepokojný spánok.
Krok 4
Pozorujte dieťa pozorne, ak ste vylúčili všetky negatívne momenty spánku, ale dieťa v noci stále nespí. Črevná kolika ho môže potrápiť. Ak chcete uvoľniť nahromadený plyn, zdvihnite dieťa do vzpriamenej polohy a masírujte mu bruško. Vyhýbajte sa tiež neurologickým problémom. Ak spozorujete u dieťaťa čudné správanie, nezabudnite ho ukázať špecialistovi.
Krok 5
Príčiny zlého spánku môžu byť tiež emotívne. Tento problém sa často vyskytuje v rodinách, kde rodičia veľa pracujú a objavujú sa doma po tom, čo dieťa zaspalo. Keď dieťa počuje cez spánok hlas otca alebo matky, začne s nimi vyžadovať komunikáciu. Z nočného prebúdzania sa časom stáva zvyk, pretože dieťa vie, že iba tak si môže užívať, že je v blízkosti svojho milovaného rodiča.
Krok 6
Ak svojmu dieťaťu vytvoríte ideálne podmienky na dlhý spánok počas dňa, dobre vyspané batoľa bude väčšinu noci bdelé. Neprispôsobujte sa dieťaťu, ale prepnite ho do správneho režimu, zakaždým, keď dieťa ukladáte do postele, o 20 - 30 minút neskôr.
