Ovulácia je proces uvoľňovania zrelého oplodneného vajíčka z ovariálneho folikulu do brušnej dutiny. Fyziologicky je to jedna z fáz menštruačného cyklu, vyskytuje sa u žien v plodnom veku každých 21-35 dní.
Inštrukcie
Krok 1
Poraďte sa so svojím gynekológom, ktorý vám položí niekoľko otázok o vašom menštruačnom cykle. Jednou z metód výpočtu ovulácie je štúdium množstva a zloženia hlienu z krčka maternice. Maximálne uvoľnenie látky naznačuje zvýšenie hladiny estrogénu a je identifikované s nástupom ovulácie. Špecialista bude venovať pozornosť roztiahnuteľnosti, kryštalizácii, transparentnosti hlienu. Za týmto účelom ju vezme na analýzu.
Krok 2
Zistite, či máte nejaké fyziologické príznaky nástupu ovulácie? Môže to byť krátkodobá bolesť v podbrušku, zvýšené libido, podráždenosť, nevoľnosť. Počas tohto obdobia má veľa jasných a pretrvávajúcich výtokov bez zápachu a hnisavých nečistôt.
Krok 3
Použite metódu kalendára. Vytvorte si kalendár, každý mesiac si označte dátum začatia menštruácie. Študujte najmenej 3 - 4 cykly, počítajte trvanie každého, najpravdepodobnejší deň počatia spadá presne do jeho stredu.
Krok 4
Zmerajte si bazálnu teplotu, na to potrebujete teplomer. Procedúra by sa mala vykonať ráno bez toho, aby ste vstali. Odporúča sa vykonať rektálne manipulácie, teplomer však môžete umiestniť do pošvy alebo do úst. Jedinou podmienkou, ktorú je potrebné dodržať, je súčasne. Nakreslite graf na papier, na zvislej osi vyznačte teplotné rozdelenie a na vodorovnú os deň menštruačného cyklu. Vyplňte to každý deň, tu musíte zadať údaje o dňoch pohlavného styku. Momentom ovulácie bude deň pred zvýšením bazálnej teploty alebo medzi poklesom a začiatkom jej nárastu. Táto metóda je dosť zdĺhavá.
Krok 5
Požiadajte svojho lekára o ultrazvukové vyšetrenie. Počas procedúry sa sleduje rast a vývoj folikulu, tým sa určuje jeho prasknutie, nastáva ovulácia. Toto je jedna z najpresnejších metód na určenie priaznivých dní počatia; neexistujú žiadne kontraindikácie pre jeho použitie. Procedúra sa najlepšie vykoná siedmy deň po ukončení menštruácie.
Krok 6
Kúpte si vo svojej lekárni ovulačné testovacie prúžky, zvyčajne päť v balení. Môžete si teda skontrolovať hladinu ovulačných hormónov v moči alebo slinách. Skúste kombinovať túto metódu a meranie bazálnej teploty. Výsledok môžete získať za päť minút, musia sa aplikovať najmenej dvakrát denne, počnúc siedmimi dňami pred nástupom očakávanej menštruácie. Len čo dostanete pozitívnu reakciu, počkajte asi 24 hodín, toľko času trvá, kým dôjde k ovulácii. Pomocou tejto metódy je dobré vypočítať želané pohlavie dieťaťa. Testy na sliny vyzerajú ako zrkadlo, lupa a tiež rúž s indikátorom vo vnútri. Pľuvajte na predmet podľa pokynov v pokynoch a do 20 minút získate potrebné informácie.
