Mnoho budúcich matiek hľadá riešenie problému, ako zmierniť toxikózu počas tehotenstva. Univerzálne metódy jednoducho neexistujú, pretože každá tehotná žena je iná. Ak sa však budú dodržiavať všeobecné odporúčania, je celkom možné urobiť štát pohodlnejším.
Nevyhnutné
- - minerálka,
- - citrón,
- - mäta.
Inštrukcie
Krok 1
V prípade, že dôjde k toxikóze ihneď po prebudení, neponáhľajte sa vstať z postele. Večer dajte pred posteľ pohár mätového čaju alebo plátok citrónu. Tieto jedlá, ktoré sa užívajú nalačno, môžu pomôcť zmierniť nevoľnosť.
Krok 2
Prehodnoťte stravu, okrem ťažkých, korenených a mastných jedál. Jedzte častejšie, v malých dávkach a len to, čo chcete. Ak sú mliečne výrobky také nevyhnutné počas tehotenstva, spôsobujú akútne odmietnutie až po nevoľnosť len z vône, to znamená, že by za nimi nemalo nasledovať silou. Pite veľa čistej vody, pretože pri zvracaní sa vaše telo cíti dehydrované. Voda môže byť nahradená zeleným čajom, odvarom zo šípok, nálevom z harmančeka. Sýtené limonády výskyt alergických reakcií u nenarodeného dieťaťa.
Krok 3
V intervaloch medzi jedlami pomôže zbaviť sa toxikózy resorpcia citrónového klinu, mätových kociek ľadu alebo pastiliek s touto chuťou. Majte tieto potraviny poruke, aby vám pomohli zmierniť nevoľnosť v počiatočných štádiách. Niekomu pomáha použitie prírodnej minerálnej vody, ale iba tej, ktorá sa predáva v lekárňach a nepredáva sa ako bežná pitná voda v supermarketoch.
