Každá budúca matka by mala vopred študovať, čo je možné, a čo je najdôležitejšie, nie počas tehotenstva, aby nedošlo k nevedomému poškodeniu dieťaťa.
Po zistení svojej situácie by sa každá žena mala oboznámiť s informáciami o tom, čo nie je počas tehotenstva povolené. Koniec koncov, práve v tomto období je telo zraniteľnejšie ako kedykoľvek predtým, najmä preto, že tu hovoríme nielen o zdraví budúcej matky, ale aj o živote a zdraví dieťaťa. Preto by to malo byť brané s plnou zodpovednosťou: ako sa hovorí - „vopred varovaní, potom predlaktí!“Je lepšie sa vopred varovať a užívať si šťastné tehotenstvo, ako rozplývať sa nad dôsledkami zbytočných činov.
1) Alkohol!
Myslím si, že nestojí za vysvetlenie, prečo by ste nemali počas tehotenstva piť alkohol, najmä v prvých troch mesiacoch (deformácie, nedostatočný rozvoj, potrat atď.).
2) Fajčenie!
Fajčenie hrozí hypoxiou (nedostatkom kyslíka), ktorá môže následne spôsobiť množstvo problémov (potrat, predčasný pôrod, duševné poruchy dieťaťa, oneskorenie vývoja, zníženie imunity).
3) V lietadle nemôžete lietať po 26 týždňoch (môže to mať vplyv na dieťa alebo spôsobiť pôrod (výnimky sú možné po dohode s lekárom)).
4) Nefarbite si vlasy farbami na amoniak (škodlivé látky sa môžu dostať do krvi, čo nie je dobré - nemali by ste to riskovať). Ako posledná možnosť si vyberte šampón na farbu alebo odtieň bez obsahu amoniaku.
5) Nepoužívajte lak na vlasy, aerosóly proti hmyzu, nechty si nechytajte akrylom. A vyvarujte sa pobytu v miestnosti, kde sa niečo maľuje (o to viac - nenatierajte si to sami). škodlivé látky sa dostanú do tela dýchacími cestami.
6) Nenavštevujte kúpeľ, saunu, solárium a nedávajte si horúci kúpeľ. Môžete mať teplú vaňu alebo sprchu. Ale žiadna aromaterapia - napríklad nemôžete do kúpeľa pridávať oleje (zvýšený tón maternice, potrat). Lepšie je použiť odvar z bylín - mäta, harmanček, povrázok, nechtík.
7) Nemôžete ležať a spať na chrbte a bruchu.
V polohe na chrbte tlačí plod, ktorý časom čoraz viac priberá, na cievy, ktoré prechádzajú za maternicou, a tým narúša prietok krvi, čo negatívne ovplyvňuje stav dieťaťa (nedostatok kyslíka a živín) aj stav matky (bolesti chrbta, nedostatok kyslíka, hemoroidy, problémy s tlakom).
8) Ak je dieťa v správnej polohe (hlavička dole), nemôžete zdvihnúť ruky hore.
9) Neužívajte žiadne lieky ani bylinky samostatne!
10) Žiadne ťažké bremená a cvičenia (so súhlasom lekára jogy, plávania, ľahkého tréningu a cvičení pre tehotné ženy).
11) Pohlavie po konzultácii s lekárom.
12) Neseďte so skríženými nohami.
13) Počas tehotenstva nemôžete robiť fluorografiu a röntgenové lúče.
14)
Nemyslím si, že stojí za to povedať, že všetka zelenina a ovocie sa musia umyť!
- kofeín, sýtené nápoje, zelený čaj; - korenené, veľmi tučné, vyprážané; - makrela, tuniak; - mäkkýše, sushi, rožky (iba so zeleninou); - nepasterizované mlieko a syry; - vajcia (môžete variť iba natvrdo a prepelice v akejkoľvek podobe); - surové a polosurové mäso, polotovary, údená klobása, paštéta; - žiadne farbivá, chrumky, krutóny atď.; - menej alergénov (citrusy, jahody, čokoláda, paradajky).
15) Dajte si pozor na svoje zdravie a oblečte sa teplejšie - každá nádcha môže ublížiť;
16) Nepozerajte sa na škaredé obrázky, fotografie, agresívne videá - všetko, čo spôsobuje negatívne emócie;
17) Žiadne nervy a stres.
