Rozchod je vždy vážnym stresom, ktorý môže byť veľmi ťažký a bolestivý. Nezáleží na tom, či išlo o dlhodobý vzťah alebo krátky románik. V tejto zložitej situácii musíte nájsť niečo, čo by ste pre seba mali urobiť, pokúsiť sa rýchlo vrátiť k plnohodnotnému životu, získať sebavedomie a začať žiť nový život. Je to samozrejme ťažké, ale možné.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr analyzujte svoj vzťah. Pomysli na rolu, ktorú tento muž hral v tvojom živote. Aby ste sa z rozchodu ľahšie dostali, pamätajte iba na nedostatky svojej bývalej milovanej.
Krok 2
V žiadnom prípade sa do seba nestiahnite a neseďte v štyroch stenách pred televízorom.
Krok 3
Vzdajte sa všetkého, čo sa môže stať zdrojom depresie a túžby: smutná hudba, ťažké knihy alebo emotívne melodrámy. Namiesto toho čítajte vtipy, tancujte a smejte sa pri sledovaní komédií.
Krok 4
Nenechávajte v sebe všetky starosti, výčitky a obavy. Vypustite všetky svoje emócie. Plačte, kričte alebo sa rozprávajte s priateľom - okamžite sa budete cítiť lepšie.
Krok 5
Uistite sa, aký ste atraktívny. Starajte sa o seba, získajte nový účes, farbite si vlasy, choďte do solária alebo navštívte kozmetický salón.
Krok 6
Choďte nakupovať a vyberte si oblečenie, ktoré ste nikdy predtým nemali na sebe. Zmeňte svoj imidž a štýl, potom sa budete cítiť úplne nový.
Krok 7
Urobte niečo zaujímavé. Venujte svoj čas koníčku alebo niečomu, čo sa vám páči. Snažte sa byť neustále zaneprázdnený, ale je veľmi dôležité, aby vám vaša činnosť priniesla morálne uspokojenie.
Krok 8
Stretnite sa s priateľmi a viesť aktívny životný štýl. Nájdite viac nových známych a strávte čas v zábavných spoločnostiach.
Krok 9
Požiadajte svojich priateľov, aby túto osobu vo vašej prítomnosti nezmieňovali. Snažte sa vyhýbať tým miestam, ktoré si pamätáte, kde ste boli často spolu.
Krok 10
Zlepšujte sa fyzicky aj duchovne. Správne sa stravujte, pravidelne cvičte a dostatok spánku. Fyzická aktivita zvýši vašu sebaúctu a zlepší náladu.
Krok 11
Zmeňte svoje telefónne číslo. Ak je to možné, bývajte niekde inde alebo choďte odpočívať.
Krok 12
Neponáhľajte sa s vecami. Pamätajte, že duševné rany sa musia liečiť dlho. Postupne si nájdite nové záujmy v živote a naučte sa ich baviť.
