Ľudia ľahko odpúšťajú nevhodné činy cudzincov alebo cudzincov a rýchlo zabúdajú na pocity, ktoré prežívali. Ale z nejakého dôvodu je najťažšie odpustenie tým, ktorí boli alebo sú súčasťou života: rodičom, priateľom a manželom. Ako odpustiť bývalému manželovi, ako dlho to bude trvať, je vôbec odpustenie skutočné a kde by ste mali začať?
Inštrukcie
Krok 1
Začnite od seba. Pozerajte sa na svoju súčasnú situáciu pokojným pohľadom vonkajšieho pozorovateľa a rozhodnite sa, čo sa vám na nej páči a čo by ste chceli zmeniť. Skúste pochopiť, prečo vás myšlienky na vášho bývalého člena a jeho úlohu vo vašom živote stále prenasledujú. Analyzuj, čo mu nemôžeš odpustiť a čo mu nemôžeš odpustiť. V narušenom vzťahu je podiel viny na každej strane, takže určte, v čom ho považujete za vinného a aký - váš. Skúste pochopiť, ako ste sami sebou a nepotrebujete podporu, aký život by ste chceli žiť a ako sa cítia vaše spoločné deti. Nechajte každý aspekt vášho života, racionálny a emocionálny, dôkladne prepracovať. Ak to sami nezvládnete, porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete, bezpodmienečne. Ak chcete ísť ďalej a ísť za svojimi snami, musíte hovoriť a púšťať veci, ktoré vás ťažia.
Krok 2
Ak musíte komunikovať so svojím bývalým manželom a podráždenie, hnev alebo odpor vo vás vrie už len pri pohľade na neho, napriek tomu, že už ubehlo niekoľko rokov, potom je situácia komplikovanejšia, ako si myslíte. Odpustenie je práca a predovšetkým - práca na sebe a svojom odpustení. A tu vám môžu pomôcť ľudia, ktorí si prešli rovnakým životným scenárom, ich pozitívne skúsenosti vám môžu slúžiť ako príklad a úľava. Ak vám myšlienky na vaše minulé manželstvo, bývalý manžel a súčasný život doslova zasahujú do dychu, vyhľadajte dobrého psychológa. Neodťahujte sa do seba a nebuďte znepokojení, pretože všetko, čo nás vedie dovnútra, môže prerásť do veľmi vážnych chorôb a depresií.
Krok 3
Neodchádzajte cestou sebapodceňovania, ak ste dôvodom rozvodu, ako si myslíte, bol vy sám alebo niektoré z vašich skutočných alebo imaginárnych nedostatkov. Majte sa radi a vážte si seba, zlepšujte si sebaúctu. V žiadnom prípade sa nesnažte porovnávať seba a svojho nového manžela alebo vášeň bývalého manžela. Ste rôzni ľudia a jeho výber môže byť diktovaný mnohými dôvodmi, s ktorými ste nemali nič spoločné. Život je oveľa bohatší a rozmanitejší ako predstavy o ňom a nie všetko v ňom je vám jasné. Skúste sa na situáciu pozrieť z druhej strany: vaša sloboda, ak ju prijmete s radosťou, môže byť začiatkom novej vzrušujúcej cesty za šťastím.
Krok 4
Skúste pochopiť svojho bývalého manžela, motívy jeho konania. To je v manželstve najťažšie a po manželstve sa to javí ako úplne nemožné a dokonca hlúpe. A stále. Všetko, čomu tak veľmi odolávate, koniec koncov na vás dopadne ako lavína a to, čo prijmete, sa už nezdá také hrozné a nedokonalé. Vy aj on ste ľudia. A ľudia majú právo robiť chyby. Teraz to nie je váš manžel a vy nemáte nič spoločné s jeho chybami (ani minulými, ani budúcimi). Vytvorte medzi sebou morálny odstup, v prípade potreby vám to pomôže neutrálnym spôsobom komunikovať. Alebo ak vás nič iné nezaväzuje, vôbec nekomunikujte.
Krok 5
Pomysli si, je status tvojho manžela v tvojom srdci skutočne bývalý? Možno bol váš rozvod unáhlený a práve to vám bráni v odpustení manželovi - nádej, že všetko môže byť inak. Existuje ale možnosť, že sa váš manžel, rovnako ako vy, nedokáže vyrovnať s tým, že ste jeho bývalá manželka. Existuje veľké nebezpečenstvo prežitia ilúzie, ktorá zasahuje do vášho nového života. Úprimne sa porozprávajte so svojím bývalým manželom. Ak skutočne uvažuje o návrate k vám a je pripravený napraviť všetko, s najväčšou pravdepodobnosťou nebude hrať hry a vy sa môžete znovu spojiť. Ak si ale uvedomíte, že je šťastný v novom manželstve alebo vzťahu a neuvažujete o návrate k vám, nenasadzujte mu pasce a nemstijte sa. Mimochodom, takýto rozhovor môže mať na vás vytriezvenie a vy môžete rýchlo začať žiť svoj život a stretnúť novú lásku. A ak nie, potom opäť prídete k prvému kroku - začnite od seba. Váš život je tu a teraz!
