Zívanie sa netýka nikoho, považuje sa za prirodzenú fyziologickú reakciu tela. S čím je to v skutočnosti spojené a je to vždy spôsobené nedostatkom kyslíka?
Zívanie a jeho význam pre dospelého človeka
Zívanie je nepodmienený vrodený reflex, ktorý spočíva v dlhodobom vdychovaní a rýchlom výdychu. Prvýkrát sa dieťa snaží zívať ešte v brušku. Potvrdzujú to ultrazvukové snímky v 3D formáte. S vekom sa tento reflex stáva podmieneným - to vysvetľuje skutočnosť, že dospelí a deti staršie ako štyri roky si navzájom zívajú. Zívanie naďalej napĺňa svoj fyziologický účel po celý život človeka. Je pravda, že jej úlohy sú v každom veku iné. Napríklad zívanie dospelého človeka podporuje rýchlejšie prebudenie. Zívaním človek napína svaly čeľustí, chrbta a krku. Hlboký nádych zvyšuje množstvo kyslíka v krvi, zlepšuje cerebrálny obeh, takže sa mozog začína postupne prebúdzať. Aj keď sa na cestách nudíte alebo zaspávate, zívanie vám môže pomôcť aspoň trochu rozveseliť.
Zívanie u detí
To isté sa deje s deťmi, iba výsledok pri výdychu je úplne iný. Rovnakým spôsobom sa aktivuje aj mozgová aktivita dieťaťa, čo však nestačí na udržanie sily vedomia. Dieťa navyše nenesie žiadnu spoločenskú zodpovednosť, preto môže ihneď po útoku zívania zaspať. V dojčenskom veku zohráva tento reflex ďalšiu dôležitú úlohu. Spánok chráni nervový systém dieťaťa pred nadmerným stresom a umožňuje mu zotaviť sa. A zívanie v akútnych chvíľach nadmerného vzrušenia jej dáva rýchle vybitie, pretože pri aktivácii mozgovej činnosti ustupuje nervové napätie, stres a únava.
Možné príčiny častého zívania detí
Za normálnych okolností zívanie naznačuje, že dieťa potrebuje okamžitý spánok. Ale v prípadoch jeho príliš častého výskytu by sa mala venovať pozornosť stavu dieťaťa. Možno má problémy s nervovým systémom. Koniec koncov, deti nie sú schopné napodobňovať dospelých a zívanie pre nich je nepodmienený reflex. Mladé matky, ktoré dojčia svoje deti, musia prehodnotiť svoje stravovacie návyky a doplniť ich potravinami, ktoré zvyšujú laktáciu.
Ukazuje sa, že zívanie dieťaťa môže mať dva dôvody: je to nervové vypätie a nedostatok kyslíka. V prvom prípade je potrebné dieťa preukázať neurológovi a v druhom prípade je potrebné rodičom prepracovať denný režim dieťaťa. Zvýšte množstvo času stráveného vonku. Prechádzky vytvárajú najoptimálnejšie podmienky pre zdravý spánok, ktoré sú pre malé dieťa nevyhnutné. Ak sa prechádzky robia pravidelne, potom stojí za to normalizovať teplotu v miestnosti, kde je dieťa. Ideálna teplota v každom ročnom období je 22 stupňov, je v takých podmienkach, aby sa lepšie vstrebával kyslík.
