Takmer všetci rodičia čelia ťažkostiam, keď potrebujú zobudiť malé dieťa ráno pred škôlkou alebo školou. Väčšina detí odmieta vstať z postele a prejaviť nespokojnosť, nechce sa im obliekať a niekam ísť, a rodičia nevedia, ako sa s tým vyrovnať a ako správne prebudiť dieťa, aby sa znížili negatívne emócie z ranného prebudenia. Ako si zvyknúť dieťa na režim a zobudiť sa s predstihom?
Inštrukcie
Krok 1
Deti často odmietajú vstávať ráno, ak sa nový čas budenia nezhoduje s obvyklým denným režimom. Ak dávate svoje dieťa do škôlky, vopred si zistite, v akej škôlke sú deti v škôlke, a postupne začnite dieťa nútiť vstávať a ísť spať v pravý čas, aby ste znížili stres z náhlej zmeny v rutine.
Krok 2
Sledujte, koľko času dieťa cez deň spí - ak denný spánok nebol dostatočný, malo by dieťa v noci spať dlhšie. V opačnom prípade nebude mať dostatok spánku a prebudenie mu bude dvojnásobne nepríjemné.
Krok 3
Venujte pozornosť tomu, ako pohodlná je posteľ dieťaťa a či posteľná bielizeň dráždi jeho pokožku. Spacie oblečenie dieťaťa by malo byť tiež pohodlné a priestranné, neobmedzujúce pohyb. Prevetranie vašej spálne pred spaním pomôže udržať váš spánok zdravý a pokojný.
Krok 4
Neukladajte svoje dieťa do postele s plným bruškom alebo naopak, príliš hladné. Vďaka tomu bude spánok nepokojný a vo výsledku bude nepokojné prebudenie.
Krok 5
Dieťa by malo zaspať s dobrou náladou, s láskou a starostlivosťou rodičov. Vytvorte konkrétne rituály týkajúce sa posteľnej bielizne - rovnako ako pri formovaní prebúdzacích rituálov. Uistite sa, že je prebudenie dieťaťa pokojné a príjemné, čím ho postupne uvediete z režimu spánku.
Krok 6
Zapnite jemnú, príjemnú hudbu, rozsvieťte nočné svetlo, konajte láskavo a pomaly. Volajte svoje dieťa potichu menom a jemne ho zobudte objatím a bozkom. Spýtajte sa dieťaťa, čo sa mu snívalo a ako spalo.
Krok 7
Nevyťahujte dieťa z postele hneď po prebudení - dajte mu čas na úplné prebudenie, pozvite ho na cvičenie v ľahu, naťahujte sa, hýbte rukami a nohami. Doprajte svojmu dieťaťu ľahkú masáž, zapnite zábavnú hudbu a choďte sa s ním umyť a urobiť si ďalšie ranné rutiny.
Krok 8
Prehrávajte hlasnú hudbu, až keď je dieťa úplne prebudené. Pomôže mu rozveseliť sa. Ak sa dieťa práve začína prebúdzať, hudba by mala byť tichá a relaxačná.
