Keď dieťa chodí do školy, začne byť unavené a prepracované. Študent kazí vzťahy s rodičmi, spolužiakmi a tiež s učiteľmi z dôvodu podráždenosti, ktorá úzko hraničí s únavou. Okrem toho sa výrazne znižuje imunita. Je dôležité, aby rodičia rozpoznali všetky príznaky únavy a pomohli dieťaťu včas.
Časový plán
Je potrebné naplánovať si jeho deň spolu s dieťaťom. Je nevyhnutné striedať odpočinok a prácu. V žiadnom prípade by ste nemali nechať dieťa na seba. Tiež ho nemusíte uvoľňovať z ďalších častí. Zmena scenérie je najlepším odpočinkom, takže hrnčeky budú mať pre vaše dieťa iba úžitok.
Dobrý spánok
Dieťa by si malo po náročnom dni odpočinúť. Ak dieťa nemá čas na dokončenie výučby pred spaním, je lepšie, aby sa rodičia dohodli s učiteľom, v žiadnom prípade ho však nepripravte o drahocenné hodiny spánku. Na dostatok spánku potrebuje študent zhruba 10 hodín. A ak sa vám podarí zariadiť ďalšiu hodinu denného spánku, potom to bude skvelé.
Dýchajte čerstvý vzduch
Kráčať musíte každý deň a absolútne za každého počasia, či už je horúčava alebo mráz. Počas prechádzky musí jeden z rodičov vyvetrať dom. Za 20 minút takejto prechádzky sa dieťa bude cítiť nielen lepšie, ale aj jeho nálada.
Multivitamíny
Vitamíny sú potrebné pre ľudí všetkých vekových skupín. Imunita závisí od nich, najmä počas exacerbácie akútnych respiračných vírusových infekcií. Pred zakúpením multivitamínu by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Televízne a počítačové obmedzenia
Tento problém je veľmi naliehavý takmer v každej rodine. Rodičov by nemalo viesť dieťa a mali by im nechať veľa hodín strávených pred monitorom. Je nevyhnutné sledovať, o ktoré hry alebo filmy má študent záujem. Horory a akčné filmy môžu mať negatívny vplyv nielen na spánok, ale aj na nervový systém. Je vhodné, aby dieťa nemalo možnosť sedieť pred monitorom pred spaním alebo pred domácimi úlohami. Môže byť tiež použitý ako odmena alebo motivácia.
Prázdniny
Často sa stáva, že deti majú počas prázdnin veľa práce. Možno to stačí a už nie je potrebné pokúšať sa dieťa zaťažovať. Mnoho rodičov si najíma tútorov, ale nestojí to za to. Dieťa sa bude ešte zdráhať a nenávidieť učenie. Lepšie tieto úspory minúť na zmenu scenérie a odchod k moru.
Komunikácia
S dieťaťom je potrebné sa rozprávať. Jeden by sa mal zaujímať o jeho túžby. Možno nechce ísť do kruhov a sekcií, ktoré sú na neho uvalené, a jeho rodičia ho jednoducho prinútia? Je dôležité vedieť, čo dieťa chce, čo je pre neho zaujímavé a nie pre rodičov. Ak rodičia urobia všetko správne a budú svoje dieťa počúvať, potom sa možno stane šťastnejším a potom všetky problémy vyriešia sami.
