Keď sa dieťa narodí, v mnohých rodinách nevyhnutne vyvstáva otázka, ako chrániť dieťa pred chorobami. Deti často ochorejú už v prvom roku života, v tomto období si vytvárajú vlastnú imunitu, takže je veľmi dôležité začať s posilňovaním tela už od prvých dní po narodení. Najjednoduchší spôsob, ako posilniť imunitný systém, je otužovanie.
Inštrukcie
Krok 1
Malé deti sa dajú temperovať aj v pôrodnici. Aby ste to dosiahli, nerozbaľujte dieťa príliš pevne, nedávajte mu na nohy teplé ponožky a čiapku. Ak sa dieťa narodilo v zime, môžete namiesto flanelovej plienky použiť iba chintzovú plienku a v lete stačí jedna plienka a tenké bavlnené ponožky. Optimálna teplota pre novorodencov v miestnosti je 21 stupňov.
Krok 2
Počas prvého kúpania je potrebné na ošetrenie pupočnej rany pridať do vody manganistan draselný. Teplota vody sa odporúča byť 37-36 stupňov Celzia. Znížte teplotu každý deň o jeden stupeň a na konci kúpania platí pravidlo, že dieťa treba opláchnuť vodou o 35 - 34 stupňoch Celzia. Počas hygienických postupov navyše dieťa utierajte froté rukavicou navlhčenou vo vode, ktorej teplota nie je vyššia ako 33 stupňov.
Krok 3
Nasledujúci postup vykonajte každý deň. Vezmite dieťa za ruku a začnite od prstov vlhkou vlhkou handričkou až po plece a potom ho trieť suchým froté uterákom, až kým sa mierne neobjaví začervenanie. Týmto spôsobom masírujte celé telo, pričom venujte osobitnú pozornosť chodidlám, dlaniam a brušku. Nechajte dieťa ležať nahé niekoľko minút, až potom by malo byť oblečené.
Krok 4
Doprajte svojmu dieťaťu častejšie vzdušné kúpele. Za týmto účelom dieťa dvakrát až trikrát denne úplne vyzlečte na 5-10 minút. V tomto čase môžete dieťa masírovať, hrať sa s ním alebo ho kŕmiť. Hlavná vec je, že telo dieťaťa je úplne nahé.
Krok 5
Keď bude dieťa staršie, môžete začať liať. Začnite teplou vodou s teplotou 36 stupňov. Po každej liečbe vodou dieťa opláchnite, počnúc krkom a zdola, a počas troch dní postupne znižujte teplotu vody na 20 stupňov. Nemali by ste ísť pod túto hranicu, aby dieťa nemrzlo. Procedúra by nemala trvať dlhšie ako jednu minútu.
Krok 6
Pokožku dieťaťa ihneď utrite teplým froté uterákom. Potom mu dajte teplý nápoj a oblečte ho. Pred spaním nalejte dieťaťu na nohy studenú vodu, postupne znižujte stupeň, nie však pod 16 rokov.
Krok 7
Dobre posilňujú imunitu a temperujú telo chôdzou na čerstvom vzduchu. Mali by ste chodiť s dieťaťom za každého počasia bez ohľadu na jeho vek, najmenej dvakrát denne po dobu 2 - 3 hodín.
Krok 8
Skúste si zatvrdnúť hrdlo, aby bolo odolné voči infekcii a zabránilo sa budúcim angínam, bolestiam hrdla a faryngitíde. Ak to chcete urobiť, počas rannej toalety nechajte dieťa kloktať vodou pri izbovej teplote a postupne znižujte stupeň po dobu 5 minút.
Krok 9
Otužovaním dieťaťa od útleho veku položíte základ jeho zdravia v budúcnosti.
