Väčšina detí získava v škole nielen vedomosti, ale aj poruchy zraku. Za túto situáciu samozrejme môžu viniť počítače a mobilné zariadenia, ale problém sa tým nevyrieši. Mnohí nechcú nosiť okuliare, najmä dospievajúci, šošovky spôsobujú nepríjemné pocity a môžu existovať kontraindikácie pre oftalmologický laserový zákrok, ktorý nie je lacný. Mnoho rodičov si preto láme hlavu nad problémom obnovenia videnia svojho dieťaťa.
Inštrukcie
Krok 1
Neustále kontrolujte svoju zrakovú ostrosť, aby ste zaznamenali najmenšie zhoršenie. To sa dá urobiť na niektorých stránkach a v ordinácii pred lekára. Ak má vaše dieťa problémy so zrakom, navštívte očného lekára každých 6 mesiacov. Pri prvých prejavoch zhoršenia sa snažte obmedziť vizuálnu prácu dieťaťa, to znamená namiesto hodín sedenia za počítačom a lekcií podporovať prechádzky, hry, stretnutia s priateľmi. Aj takéto jednoduché opatrenia prijaté včas môžu často obnoviť videnie. Je tiež dobré poslať dieťa do sekcie stolného tenisu, pomáha to trénovať očné svaly.
Krok 2
Venujte pozornosť výžive dieťaťa. Je lepšie, ak vitamíny prichádzajú do tela s jedlom, a nie vo forme liekov. Aj keď niekedy je lepšie piť vitamínové tablety, ako ich nedostatok. Vitamín A sa nachádza v mrkve, ale bez tuku sa nevstrebáva, preto by sa táto zelenina mala jesť iba s olejom. Vitamín C sa nachádza vo veľkom množstve v ríbezliach, šípkach, citrusových plodoch. Ak má dieťa chuť na sladké, potom je jeho potreba kyseliny askorbovej vyššia ako potreba niekoho, kto je voči sladkostiam ľahostajný.
Krok 3
Potrebujete tiež dostatočné množstvo draslíka, dá sa získať z medu, jablčného octu a sušeného ovocia. Naučte dieťa piť ráno horúcu vodu s čajovou lyžičkou octu a medom a večer po škole mu dajte pohár sušeného marhuľového kompótu. Je tiež dobré zahrnúť do stravy šaláty s prídavkom jablčného octu. Správne stravovacie návyky zlepšia videnie nielen dieťaťa, ale aj celej rodiny.
Krok 4
Použite metódu zlepšenia videnia podľa akademika Utekhina. Toto je špeciálna gymnastika na zníženie stupňa krátkozrakosti. Napríklad na jednom z cvičení sa pokúsite prečítať knihu jedným okom v maximálnej možnej vzdialenosti po dobu 15 minút a potom každé 2 - 3 minúty je potrebné knihu priblížiť k pracovnému oku na polovicu vzdialenosti. Ak má dieťa malý stupeň krátkozrakosti, malo by sa toto cvičenie vykonávať bez okuliarov, a ak je veľké, okuliare by mali byť o 2-3 dioptrie slabšie, ako je pre dieťa bežné. Môžete mu vziať staré okuliare, ktoré používal, keď mal lepší zrak. Tento systém fungoval dobre a pomohol zlepšiť videnie mnohých ľudí.
