Zlá ekológia, rýchle občerstvenie, nedostatok spánku a čerstvý vzduch - to všetko ovplyvňuje zdravie zďaleka nie najlepším spôsobom. Zhoršenie stavu pokožky je len jedným z nepríjemných následkov. Pravidelné čistenie pomáha obnoviť pleť a žiarivú pokožku.
Nevyhnutné
- - Kocky ľadu;
- - horúca voda;
- - med;
- - ovsené vločky;
- - soľ.
Inštrukcie
Krok 1
Pleť závisí od kvality výživy a fungovania gastrointestinálneho traktu. Obmedzte vo svojej strave všetky nezdravé jedlá - od vyprážaných po spracované s konzervantmi. Spravte si pravidlo, že hneď po prebudení vypijete pohár teplej vody, do ktorej môžete pridať lyžičku medu. Takýto prostriedok pomôže vyčistiť telo, normalizovať črevnú pohyblivosť. Na raňajky skúste jesť obilniny uvarené vo vode bez pridania soli a cukru (pohánka alebo ovsené vločky).
Krok 2
Pleť pravidelne pílingujte. Doma môžete použiť pílingy z lekárne alebo si ich pripraviť sami. Jedným z najúčinnejších liekov sú mleté ovsené vločky (3 diely) a jemná soľ (1 diel). Do tejto kompozície pridajte trochu vody, až kým nezískate kašovitú hmotu. Potom si ním masírujte tvár 1 - 2 minúty a opláchnite teplou vodou.
Krok 3
Niekoľkokrát ročne si môžete dať v salóne kyslé pílingy u skúsenej kozmetičky. Účelom takýchto manipulácií je včasné odstránenie odumretých buniek a urýchlenie metabolických procesov v pokožke.
Krok 4
Doprajte si dostatok spánku. Ani jeden kozmetický postup neprinesie požadovaný efekt, ak nedáte telu príležitosť na úplné zotavenie. V takom prípade musíte ísť spať najneskôr do 23:00 - 23:30. Ak idete spať príliš neskoro, ale spíte odporúčaných 8 hodín, bude pre vás oveľa ťažšie dosiahnuť dokonalú pleť.
Krok 5
Namiesto vody z vodovodu si ráno umyte tvár kockou ľadu. Pripravte si ľad vopred a namiesto vody môžete použiť bylinné odvarky, uhorkovú šťavu. Tento postup dokonale stimuluje krvný obeh a obnovuje pleť.
Krok 6
Snažte sa viac chodiť vonku a cvičiť. Aktívne záťaže okamžite obnovia farbu pleti a dodajú tvári jas. A pravidelné cvičenie vám umožní zlepšiť stav krvných ciev, čo bude mať priaznivý vplyv na zdravie pokožky.
