Počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť problémy s črevom. Zápcha veľmi sťažuje život ženám. Zápcha je ťažké alebo neúplné vyprázdňovanie čriev dlhšie ako jeden deň.
Nevyhnutné
- - konzultácia s pôrodníkom;
- - konzultácia s chirurgom;
- - vyvážená strava;
- - preháňadlá (predpísané lekárom);
- - vyšetrenie.
Inštrukcie
Krok 1
Sledujte pravidelnosť stolice, denná stolica sa považuje za normálnu. Jeho konzistencia by nemala byť kašovitá alebo vo forme ovčích výkalov. Ak je narušený tvar a konzistencia stolice, obráťte sa so sťažnosťou na svojho pôrodníka. Na začiatok predpíše špeciálnu stravu. Počas tehotenstva sa skutočne naruší enzymatická aktivita a uvoľní sa hladké svalstvo, čo vedie k tráviacim ťažkostiam a problémom so stolicou. Možno budete musieť konzultovať s gastroenterológom alebo chirurgom.
Krok 2
Absolvujte všetky vyšetrenia a vyšetrenia predpísané lekárom (ultrazvuk brušných orgánov, biochemické krvné testy, scatologické vyšetrenie a testy krvi a výkalov na helmintov). Iba na základe údajov z vyšetrenia vyberie lekár kompetentne a bez ujmy na zdraví optimálnu liečbu.
Krok 3
Dodržujte špeciálnu stravu a stravovací režim. Črevá by mali obsahovať čo najviac vlákniny, pretože nie sú trávené, ale zväčšujú objem výkalov a napučiavajú, čím uľahčujú pohyb čriev. Preto do svojej každodennej stravy zaraďte zeleninu: mrkva, repa, uhorky, paradajky, tekvica a cuketa, jablká. Hrubo namletý chlieb je užitočný. Jedzte sušené ovocie. Na varenie používajte olivový olej alebo rastlinný olej. Kefír a fermentované mliečne výrobky sú tiež užitočné pri zápche.
Krok 4
Pamätajte, že silný čaj, čierna káva a kakao, rovnako ako čokoláda, biele pečivo a výrobky z múky, krupica a čučoriedky môžu spôsobiť zápchu. Snažte sa vyhnúť ich konzumácii.
Krok 5
Vezmite infúzie bylín na nadúvanie: kvety harmančeka, rasce alebo listy mäty, kôpor. Môžete si vziať aktívne uhlie.
Krok 6
Vykonajte mierne cvičenie (napríklad špeciálnu jogu pre tehotné ženy). Cvičenie pomôže zvýšiť intestinálnu motilitu. Vyvarujte sa dlhodobému státiu a zdvíhaniu ťažkých predmetov.
