Máte často problém uspať svoje dieťa? Otázka a situácia je celkom aktuálna, ale môže existovať veľa dôvodov, prečo dieťa nechce spať.
Hlavné príčiny detskej nespavosti a spôsob, ako s nimi zaobchádzať
Energie. Jednou z najpopulárnejších a najbežnejších príčin nespavosti a prostej neochoty ísť spať je nadbytok energie detí. Môže sa pokojne stať, že dieťa jednoducho ešte nemalo čas vyčerpať celú svoju dennú energetickú rezervu a stále chce, aj napriek noci, behať, vydávať zvuky a skákať namiesto toho, aby šlo do postele. Bude dobré, ak dieťa trávi niekoľko hodín denne na ulici hraním so svojimi rovesníkmi. Spoločne sa pri hraní budú aktívne pohybovať, behať, skákať a všemožne míňať veľké rezervy svojej energie.
Jeden dôležitý bod: niekedy rodičia dajú niečo dieťaťu večer, a to je veľmi veľká chyba. Aj keď je dieťa unavené, stále nájde v sebe silu sa s darčekom pohrať, preštudovať ho a starostlivo preskúmať.
Režim dňa a jeho nedodržiavanie. Máte konkrétny čas, kedy ukladáte svoje dieťa do postele? Nie? No, potom sa nemusíte sťažovať, že dieťa odmieta spať, keď presne to od neho požadujete. Dieťa potrebuje prísny režim a denný režim! Je potrebné zabezpečiť, aby dieťa chodilo spať zhruba v rovnakom čase na automatike. Postupom času si dieťa postupne zvykne chodiť do postele súčasne a problémy s ukladaním jednoducho zmiznú. Nemalo by sa však robiť ústupky, ak dieťa začne plakať alebo požiada, aby sa ešte trochu hralo. Ak sa mu aspoň raz poddáte, dieťa si uvedomí, že ste ľahko manipulovateľní.
Nedostatok pozornosti rodičov. Mama a otec sú celý deň v práci a večer majú veľa domácich prác, takže na dieťa prakticky nemajú čas. Si zaneprázdnený? Nuž, potom je márna nádej, že dieťa zaspí rýchlo a presne včas. Navyše, iba položením a rýchlym bozkom sa tiež nedostanete nikam. Pamätajte, že dieťa potrebuje iba starostlivosť rodičov a má na ňu právo. Po dobrej komunikácii s rodičmi bude dieťa šťastné a pôjde do postele ochotnejšie.
Príšery. Ak má dieťa často pred niekým alebo niečím strach, nekarhajte ho a nekričte na neho, pretože všetko sú to detské predstavy a je to veľmi vážny problém. Aby sa dieťa nebálo príšer, nemali by ste ho nechať pozerať horory, hororové príbehy alebo kruté karikatúry. A to nielen pred spaním, ale všeobecne cez deň. Ak je neskoro a dieťa sa bojí príšer, je potrebné v noci zapnúť nočné svetlo a povedať dieťaťu, že v jeho izbe je milý hrdina, ktorý všetky príšery odháňa.
Nesprávna výživa. Je možné dať dieťa do postele, ak jedlo pred spánkom zjedlo sladkosti a zapilo ich sladkými čajmi. Cukor je známy tým, že aktivuje ľudský nervový systém, takže dieťa, ktoré zjedlo sladkosti pred spaním, hneď nezaspí. Najlepšie je dať teplé mlieko s medom pred spaním, majú vynikajúci upokojujúci účinok.
Situácia. Dieťa by malo byť ohradené pred škandálmi medzi rodičmi, najmä večer. Dieťa bude veľmi ťažko zaspávať, ak bude cez deň alebo večer svedkom rodičovských škandálov.
