Sladkosti, pečivo, koláče, lízanky, džem - je ťažké si predstaviť detstvo dieťaťa bez sladkostí. A nejde len o pozitívne emócie, ktoré deti dostanú pri ochutnávaní marmelády alebo zmrzliny, sladkosti sú zdrojom energie. Pre normálnu činnosť mozgu sú tiež nevyhnutné rôzne dobroty obsahujúce cukor. A niektoré sladkosti sú zdrojom vitamínov a ďalších cenných látok. V akom veku môžu byť deťom podávané sladkosti?
Sladkosti sú relatívne, pretože tieto potraviny môžu obsahovať rôzne množstvá cukru alebo fruktózy. Rodičia však do rovnakej skupiny zaraďujú aj koláče, sušienky, sladkosti a koláče. Po roku sa odporúča dať deťom sladkosti. V prvom roku života by sa malo dieťaťu predstaviť prírodné sladkosti - ovocie, bobule.
Čas na sladké
Vo veku jedného roka sa u dieťaťa rozvinú potravinové závislosti. A záleží len na mame a otcovi, aké návyky sa malý človek naučí v ranom detstve. Pediatri sú presvedčení, že kojenci nepotrebujú sladené jedlo alebo vodu. Je to preto, že dieťa spoznáva sladkosť od prvých dní života, a to konzumáciou materského mlieka bohatého na laktózu. Osladenie rovnakého kefíru, tvarohu alebo ovocného pyré môže viesť k negatívnym reakciám - fermentácii v črevách dieťaťa.
Po roku môžete dať dieťaťu cukor a sladkosti, ale len v obmedzenom množstve. Napríklad do čaju je možné pridať cukor alebo med. Vo veku troch rokov je dovolené konzumovať až 40 gramov denne. sladké a až šesťročné - asi 50 gr. Aby sa z dieťaťa nestala chuť na sladké, neodporúča sa do jedálnička zavádzať príliš veľa sladkých jedál, ktoré sa snažia u malého jedáka navodiť chuť do jedla. To povedie iba k tomu, že drobček odmietne nesladené jedlo.
Po dvanástich rokoch možno do stravy detí zaradiť sušené ovocie, ovocné kompóty, peny, marmelády a konzervy. Všetky tieto sladké jedlá sa musia podávať v malom množstve, aby sa zistila možná alergická reakcia. Odborníci na výživu odporúčajú deťom po troch rokoch predstaviť zmrzlinu. Je žiaduce, aby to bola bežná zmrzlina, bez plnív.
Aké sladké môže byť dieťa
Med môžete dať dieťaťu až po troch rokoch, pretože tento sladký výrobok je silným alergénom. Čo sa týka sladkostí, koláčov, čokolády, najlepší vek bude po štyroch rokoch. Je to preto, že čokoláda tiež často vyvoláva alergie.
V ideálnom prípade by v strave dieťaťa do troch rokov mali prevládať zdravé sladkosti. Toto je prírodný džem, želé marmeláda. Môžete si kúpiť sladkosti pre deti s pektínom, želatínou. Hlavná vec je, že obsahujú minimum umelých prísad - farbivá, konzervačné látky. Marshmallow s prírodným zložením nepoškodí telo.
Naučte svoje dieťa zdravo sa stravovať - sladkosti by ste mali jesť až po obede alebo večeri, po raňajkách, a nie namiesto plného jedla. Po konzumácii sladkostí sa odporúča vyčistiť si zuby alebo si vypláchnuť ústa vodou.
