Ryby sú jednou z najzdravších potravín v okolí. Preto musí byť zahrnutý do stravy malého dieťaťa. Hlavné je vedieť, v akom veku a v akom množstve.
Inštrukcie
Krok 1
Ryby obsahujú veľké množstvo bielkovín, ktoré sú zodpovedné za štruktúru buniek tela dieťaťa. Okrem toho je zdrojom polynenasýtených mastných kyselín, fluóru, fosforu, železa, draslíka a horčíka.
Krok 2
Ryby začnite zavádzať do jedálnička dieťaťa najskôr po 9 - 10 mesiacoch života dieťaťa. Oboznámte svoje dieťa s novým jedlom veľmi opatrne a postupne.
Krok 3
Najskôr nakŕmte rybu na špičke čajovej lyžičky svojmu dieťaťu a zakaždým zvýšte dávku. Po dobu 2-3 týždňov upravte objem na 100 gramov. Zahrňte rybie jedlo do stravy malého dieťaťa nie viac ako 1-2 krát týždenne.
Krok 4
Pediatri odporúčajú dávať deťom morské ryby (losos, merlúza, treska, platýz). Zriedkavo spôsobuje alergické reakcie a obsahuje veľké množstvo stopových prvkov užitočných pre vývoj dieťaťa. Z riečnych druhov je lepšie uprednostniť pstruhy, zubáče alebo kapry striebristé. Majú veľmi jemné mäso a veľké kosti.
Krok 5
Je lepšie pripraviť si rybie pokrmy sami. Za týmto účelom nakupujte iba čerstvé a rozmrazené ryby v špecializovaných predajniach. Snažte sa nekupovať hotové konzervované ryby a zemiakovú kašu, ryby v nich nemusia byť dostatočne nasekané a nekvalitné.
Krok 6
V počiatočných fázach zavádzania rýb do stravy dieťaťa mu dávajte iba zemiakovú kašu, od 11 mesiacov, vložte nahrubo nasekané a po 1 roku - jedlá uvarené na kúsky.
Krok 7
Ryby sú veľmi zdravým produktom, ale napriek veľkému množstvu výhod majú tiež značnú nevýhodu. Ryby môžu spôsobiť alergie. Pri zavádzaní do jedálnička dieťaťa preto buďte opatrní. Pozorne sledujte reakcie dieťaťa na tento výrobok. Ak nájdete akékoľvek alergické prejavy, ihneď kontaktujte svojho pediatra. Možno budete musieť odložiť zavedenie jedál z rýb do jedálnička dieťaťa až do veku 3 rokov.
