Tehotenstvo je dôvod premýšľať o tom, aké jedlo žena zje. Koniec koncov, aj tie najznámejšie jedlá môžu mať vplyv na vývoj, zdravie dieťaťa a tiež zhoršiť blahobyt budúcej matky. Mnoho tehotných žien dokonca radšej odmietne nielen kávu, ale aj čaj v domnení, že môže dieťaťu ublížiť.
Po konzultácii s gynekológom, pokiaľ ide o stravu budúcej matky, jej stravovacie návyky, môžu byť tehotné ženy pokojné. Ak musíte upraviť svoj jedálniček, tak nie drasticky. V každom prípade môžu všetky druhy čaju zostať v strave tehotnej ženy. Je len dôležité zvážiť, ako a koľko piť povzbudzujúci nápoj.
Čaj a tehotenstvo - je to kompatibilné?
Rôzne druhy čajov obsahujú rôzne množstvá výživných látok, budúca matka však môže piť akýkoľvek nápoj podľa svojho výberu. Čaj je cenný pre tehotné ženy, pretože tento výrobok posilňuje zubnú sklovinu. Biely čaj má posilňujúci účinok, zelený čaj obsahuje veľa antioxidantov a čierny čaj obsahuje fosfor, fluór, horčík, draslík, vitamíny skupiny B, C, K.
Biely čaj obsahuje veľmi málo kofeínu, takže sa dá piť aj vo veľkom množstve. Tento nápoj má priaznivý vplyv na stav pokožky, pružnosť krvných ciev, má tiež protinádorový účinok.
Bylinkové čaje sú užitočné aj počas tehotenstva, najmä šípkový nápoj. Ušetrí vás pred nachladnutím, hodnota čaju spočíva v jeho bohatosti na železo. Namiesto šípok si môžete vziať listy a plody ríbezlí, maliny.
Aký čaj môžete piť a koľko?
Buďte opatrní, tehotné ženy musia byť pri sile čaju. Je lepšie piť slabý a čerstvo uvarený čaj, pričom uprednostňujete kvalitný listový nápoj. Namiesto cukru sa odporúča užívať med alebo fruktózu. Počas tehotenstva pite čierny a zelený čaj s mliekom alebo smotanou.
Budúca matka si môže dopriať aj zázvorový čaj. Tento aromatický nápoj s citrónom a medom pomôže normalizovať krvný tlak, zmierni kŕče a závraty. Je však dôležité mať na pamäti, že zázvorový nápoj by sa mal piť v obmedzenom množstve - v počiatočných štádiách môže čaj spôsobiť krvácanie.
Harmančekový čaj tehotnú ženu rozveselí a zahreje, je však tiež potrebné ju piť s obmedzeniami - nie viac ako jednu šálku za dva dni. Nápoj má upokojujúci účinok, harmanček pomáha zlepšovať trávenie. A mätový čaj sa dokonale vyrovná s pálením záhy a toxikózou, môžete ho piť nie viac ako 4 šálky denne.
Je vhodné poradiť sa s lekárom, aby ste zistili, aké bylinné čaje vo vašej pozícii môžete piť. Nápoj stojí za to kúpiť si výhradne v lekárni, je lepšie uprednostniť jednozložkový čaj ako bylinné čaje. Aj keď sú tiež užitočné, niektoré rastliny môžu spôsobiť krvácanie.
