Narodenie dieťaťa je v živote ženy zvláštnym obdobím. A často prvá starostlivosť o dieťa berie všetky jej myšlienky a pocity. Po niekoľkých mesiacoch si však matky kladú otázku, ako si v dennom zhone nájsť čas na svoje vlastné záležitosti a záujmy? Je to vlastne jednoduché, ak si spomeniete na niekoľko trikov.
Nevyhnutné
- - pomoc manžela
- - moderná technológia (umývačka riadu, robotický vysávač, varič atď.)
Inštrukcie
Krok 1
Ráno - čas na:
- podložky a ľahká gymnastika. Pre dieťa aj pre mamu. Verte mi, že vaše dieťa bude veľmi rád vidieť svoju tancujúcu matku pri veselej hudbe.
- Líčenie a vlasy. Zatiaľ čo sa dieťa hrá samo.
- Raňajky pre oboch.
- Varenie večere. A nechajte dieťa hrať sa v kuchyni (na stoličke, v aréne, na zemi).
Krok 2
Chôdza - čas na:
- Expresné upratovanie domu. Pred odchodom stačí spustiť robotický vysávač.
- Varenie. Spustite multivarku a teplý obed je pripravený, keď prídete.
- Práca alebo čítanie knihy, keď dieťa zaspí v kočíku.
- Športové aktivity. Keď je vaše batoľa prebudené, choďte na ihrisko. So smiechom bude sledovať vaše cvičenie.
- Komunikácia s ostatnými matkami a deťmi.
Krok 3
Po prechádzke doma je čas:
- obed;
- vzdelávacie hry s dieťaťom - venujte sa dieťaťu úplne, pretože nezáleží na kvantite, ale na kvalite spoločne strávených minút alebo hodín.
Krok 4
Spiace dieťa doma je čas na:
- Tvorba. Dieťa nerozptyľuje, čo znamená, odložte všetko nabok a ponorte sa do vecí, ktoré si vyžadujú sústredenie. Využite materskú dovolenku na skúšanie nových vecí. A doplnenie peňaženky je príjemná vec, nie?
Krok 5
Večer je čas na:
- večera a komunikácia celej rodiny;
- hry alebo prechádzky s celou rodinou;
- športové aktivity s celou rodinou;
- práca, dieťa s otcom, čo znamená, že si môžeš vyhradiť hodinu alebo hodinu a pol a tvrdo pracovať.
Krok 6
Po kladení drobkov cez noc - čas na:
- romantika, konečne môžeš byť s manželom sama.
- plánovanie nasledujúceho dňa;
- osobná starostlivosť (sprchujte sa, urobte si expresnú masku, epiláciu atď.).
Krok 7
Víkendy - čas na:
- výlety s celou rodinou;
- manikúra / pedikúra - pri chôdzi s otcom;
- odpočinok, komunikácia s manželom, sledovanie filmu - zatiaľ čo dieťa spí doma;
- … a oveľa viac, musíte len chcieť.
