Pre deti rôzneho veku je odporúčaná poloha pri spánku. Rozumie sa ním presne poloha, v ktorej sa telo dieťaťa cíti čo najpohodlnejšie a najbezpečnejšie.
Spi na svojej strane
Novonarodené dieťa môže bezpečne spať iba na boku. Táto poloha je najlepšia pre krehké telo, aj keď to počas spánku vypľuje, nedokáže sa udusiť. Po každom kŕmení musíte dieťa položiť na ľavú stranu, potom na pravú a pod chrbát položiť zrolovanú plienku alebo uterák. To zabráni tomu, aby sa dieťa prevrátilo na chrbát. Spánok na boku bude pre vaše dieťa naďalej optimálnou polohou. Najmä počas choroby, pretože keď trpíte upchatým nosom alebo kašľom, musíte byť schopní dýchať voľne.
Spánok v polohe plodu si najčastejšie vyberajú práve narodené deti. Zároveň tlačia nohy na bruško, ruky na bradu. Spravidla sa deti túto pozíciu odučia po prvom mesiaci života.
Spať na bruchu
V období črevnej adaptácie na trávenie materského mlieka alebo upravenej umelej výživy trpí veľa detí kolikou. Najlepším spôsobom, ako zmierniť nepríjemné pocity, je položiť dieťa na bruško. Vďaka tejto polohe bude práca peristaltiky oveľa efektívnejšia, plyny sa nebudú hromadiť v zažívacom trakte, a to vďaka samo-masáži bruška dieťaťa a teplu z postieľky. Navyše, ležiace na brušku, sa dieťa naučí dvíhať a držať hlavičku. Taktiež počas spánku sa na chrbte posilňujú svaly chrbta, krku a ramenného pletenca.
Spite na chrbte
Najviac „dospelou“pozíciou pre spánok pre kojenca je spánok na chrbte. Túto pozíciu ovláda vo veku, keď má schopnosť sa sám pretočiť. Dieťa nebude chcieť zaspať v polohe, v ktorej ho položíte, ľahne si, pretože mu to bude vyhovovať viac. Pri spánku na chrbte sa spevnia krčné stavce a celá chrbtica, preto je obzvlášť dôležité, aby mal detský matrac správny tvar. Je lepšie sa rozhodnúť pre ortopedický matrac. Majte na pamäti, že pediatri varujú pred tým, ako nechať svoje dieťa spať na chrbte až päť mesiacov.
Dieťa trávi spánok v polohe, v ktorej ho rodičia uložili do postieľky, pretože stále nevie, ako sa prevráti. Preto je úlohou matky od detstva naučiť svoje dieťa zaspávať v správnej polohe.
Ako pomôcť dieťaťu v dobrom spánku
Ani novonarodené deti netreba pevne zavinovať, inak sa nebude môcť pohnúť a aj v matkinom žalúdku sa cítil voľnejšie. Nedávajte dieťaťu pod hlavu vankúš, v tomto veku ho už nepotrebuje. A posledné odporúčanie: nedávajte dieťa do postele hneď po kŕmení. Skúste s ním najskôr kráčať, držať ho v stĺpiku a nechať ho vyvrátiť. Kolika ho teda bude trápiť menej a dieťa bude spať pokojne.
Deti niekedy používajú na spánok veľmi neobvyklé polohy. Ak je to podľa vás bezpečné, dieťa neposúvajte, nechajte ho odpočívať, ako mu je pohodlné.
