Nastal čas a vy a váš manžel ste sa rozhodli mať úžasné dieťa. Predtým, ako urobíte taký zodpovedný a dôležitý krok, musíte starostlivo pripraviť svoje telo na plod. Teraz čoraz viac ľudí chápe, že tehotenstvo by nemalo byť náhle, ale plánované. Tento prístup k pôrodu vás ochráni pred zbytočnými rizikami počas tehotenstva a pôrodu.
Inštrukcie
Krok 1
Prvá vec, ktorú musíte urobiť pri plánovaní tehotenstva, je ísť na konzultáciu s gynekológom. Odoberie vám výtery z pošvy, konečníka, krčka maternice a močovej trubice. Lekár vás tiež odkáže na dodanie takých testov, ako sú: ultrazvuk, kolposkopia, všeobecná analýza moču, všeobecné a biochemické krvné testy, škvrny a krvné testy na genitálne infekcie, test cukru v krvi, koagulogram, analýza na stanovenie krvnej skupiny a Rh faktor, rozbor krvi na hormóny atď.
Krok 2
Na väčšine testov nebudete sami. Musí byť vyšetrený aj váš manžel. Bude testovaný na genitálne infekcie, analýzu spermií a analýzu na určenie Rh faktora a krvnej skupiny. Ak sa ukáže, že máte negatívny Rh faktor a on má pozitívny, bude vám predpísaný test na prítomnosť protilátok.
Krok 3
Okrem gynekológa budete musieť navštíviť množstvo ďalších lekárov. Budete sa musieť nechať skontrolovať u zubára, očného lekára, endokrinológa, kardiológa, alergológa atď. Ak má niekto z vašich príbuzných nejaké dedičné choroby, musíte sa poradiť s genetikom.
Krok 4
Ďalším krokom na ceste k úspešnému tehotenstvu a narodeniu zdravého dieťaťa je úplné odmietnutie zlých návykov. Ak fajčíte, mali by ste prestať fajčiť niekoľko mesiacov pred počatím. To isté platí pre konzumáciu alkoholických nápojov. Zdravý životný štýl by mal viesť aj váš manžel, od ktorého závisí zdravie nenarodeného dieťaťa rovnako ako od vás.
Krok 5
Venujte pozornosť svojej strave. Musíte jesť zdravo a vyvážene. Vyvarujte sa rýchleho občerstvenia, rovnako ako príliš tučných a údených jedál. Jedzte veľa zeleniny a ovocia, aby ste telu dodali výživné látky.
Poraďte sa so svojím gynekológom, možno vám predpíše vitamíny s kyselinou listovou, ktoré môžete piť 3 - 6 mesiacov pred tehotenstvom ako prevenciu pred malformáciami plodu.
Krok 6
Počnúc počatím, nezabudnite, že je lepšie nemenovať pár dní predtým. Musíte si zvoliť správny čas na počatie a to je tretí týždeň po menštruácii. Teraz sa od vás vyžaduje iba pozitívny prístup a viera, že porodíte zdravé a šťastné dieťa.
