Narodenie zdravého dieťaťa je pre rodičov veľkou radosťou, takže budúci oteckovia a matky by mali vedome pristupovať k plánovaniu počatia a riadiť sa niekoľkými tipmi, ktoré im pomôžu nestarať sa o zdravie svojich budúcich drobcov.
Inštrukcie
Krok 1
Ak ste budúci otec, potom sa niekoľko mesiacov pred zamýšľaným počatím vzdajte fajčenia alebo drasticky znížte počet vyfajčených cigariet denne - nikotín negatívne ovplyvňuje nielen množstvo, ale aj kvalitu spermií. Je pravdepodobné, že si počnete zdravé dieťa, ak prestanete piť úplne. Nenoste pevné spodné prádlo a oblečenie, ktoré sťahuje mužské pohlavné orgány - teplota potrebná na tvorbu spermií sa udržuje iba vo voľnom oblečení. Jedzte viac bielkovinových jedál a do jedálnička určite zaraďte ovocie a zeleninu.
Krok 2
Ak ste budúca matka, potom pred počatím nezabudnite konzultovať s gynekológom. Nechajte sa otestovať na skryté infekcie a pohlavné choroby, ktoré môžu byť niekedy bez príznakov. Ak sú identifikovaní, absolvujte celý priebeh liečby a až potom naplánujte tehotenstvo.
Ak trpíte chronickými chorobami, potom pred počatím určite navštívte špecialistu, ktorého navštevujete - bohužiaľ, tehotenstvo môže viesť k exacerbácii chronických ochorení. Ak máte vo svojej rodine genetické ochorenie, poraďte sa s genetikom. Rubeola je pre ženy veľmi nebezpečná v pozícii rubeoly, ktorá môže dokonca viesť k úmrtiu plodu, preto ak ste ju nemali pred tehotenstvom, urobte analýzu citlivosti na túto infekčnú chorobu.
Krok 3
Úplne sa tiež vzdajte fajčenia a alkoholu, čo môže viesť nielen k spontánnemu potratu, ale aj k vrodeným vývojovým chybám plodu. Obohaťte svoj jedálniček o ovocie a zeleninu - vitamíny a minerály budú pre vývoj zdravého dieťaťa nevyhnutné. Ak je vaša telesná hmotnosť veľmi nízka alebo naopak príliš veľká, pokúste sa svoju hmotnosť vrátiť späť do normálu pred počatím.
