Zlé návyky v rodine škodia rodičom aj deťom. Ako sa vysporiadať so zlými návykmi a vykoreniť ich?
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr je potrebné, aby členovia rodiny pochopili problém, pretože veľa ľudí, ktorí zanedbávajú rady týkajúce sa zdravého životného štýlu, si zakladajú rodiny a celá rodina je pod vplyvom závislostí. Od malička si deti rozvíjajú pozitívny vzťah k nezdravým závislostiam svojich rodičov a stávajú sa pre nich normou.
Krok 2
Manželia si môžu naplánovať celý život, kúpiť si nový byt, odpočívať v zahraničí, môžu si sľúbiť, zapojiť sa do zlých návykov, keď chcú mať deti. Stáva sa však, že dieťa sa môže narodiť neplánovane. Predstavte si, ako veľmi poškodíte plod v prvom mesiaci, skôr ako sa dozvie o nástupe tehotenstva. Je známe, že alkohol a nikotín znižujú aktivitu a kvalitu zárodočných buniek u mužov i žien. A v okamihu, keď sa rozhodnete mať dieťa, jednoducho neuspejete. Výsledkom je nepríjemné zaobchádzanie, neustále hádky a vzájomné obviňovanie sa, veľa rôznych problémov, ktoré negatívne ovplyvnia manželský vzťah.
Krok 3
Popremýšľajte, ako ovplyvňujete svoje vlastné deti. Napokon sa snažia vo všetkom napodobňovať svojich rodičov a sledovanie toho, ako otec alebo matka fajčia, pijú, ich prinúti, aby si v budúcnosti namiesto zdravého životného štýlu vybrali tieto škodlivé činnosti. Choďte svojim deťom dobrým príkladom. Deti by vás nemali vidieť opitých ani cítiť nepríjemný zápach cigariet pochádzajúcich od ich rodičov. Deti by sa mali stať hlavným podnetom v boji proti zlým návykom.
Krok 4
Zrieknutie sa zlých návykov preto neodkladajte na zajtra. Začnite s nimi bojovať už dnes. Ak je ďalší člen rodiny závislý od závislostí, skúste ho presvedčiť, že škodí sebe aj ostatným. Môžete zhromaždiť vôľu a pokúsiť sa vzdať sa používania škodlivých látok sami, hlavnou vecou je stanoviť si cieľ a mať silný stimul. Môžete sa prihlásiť na špeciálne liečebné kurzy, prečítať si literatúru na túto tému, sledovať videá o zdravotných rizikách. Môžete vyhľadať pomoc od špecialistu. Hlavná vec je konať, pretože teraz žijete nielen pre seba, musíte sa starať o svojich blízkych.
Krok 5
Od malička vštepujte deťom lásku k zdravému životnému štýlu. Na skutočných príkladoch ukážte, ako môže alkohol a nikotín človeka zničiť, a zdraví ľudia sú vždy úspešní a veselí.
