Počas tehotenstva závisí zdravie dieťaťa úplne od životného štýlu matky. Výživa má veľký vplyv na vývoj dieťaťa, pretože sa napája cez pupočnú šnúru matky. Preto musíte dodržiavať odporúčania lekárov a plniť "želania" dieťaťa.
Výživa pre tehotné ženy
Tehotná žena potrebuje správnu a pravidelnú výživu. Dôležitú úlohu však zohráva aj kvalita výrobkov, takže si musíte zvoliť ekologickejšie. Počas tehotenstva sa zvyšuje iba denná potreba živín (bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny atď.). Odporúča sa dodržiavať obvyklú stravu a bežnú stravu, len aby sa minimalizovali „škodlivé“jedlá (vyprážané, korenené). Pretože sa zvyšuje potreba vitamínov, je potrebné čo najčastejšie jesť čerstvé ovocie, zeleninu, bobule a navyše dostávať multivitamínové komplexy pre tehotné ženy.
Alergia
Všetky budúce matky sa boja ublížiť dieťaťu, preto starostlivo študujú, čo je možné a čo nie. Ak sú vaši rodičia alergickí, musíte sa chrániť pred alergénmi. Nemali by ste sa však veľmi báť, pretože samotná alergia sa nededí. Dieťa je zvyčajne náchylné na takéto reakcie, ale s najväčšou pravdepodobnosťou k úplne iným jedlám.
Tehotné ženy nemajú povolený malinový džem. Pravda alebo mýtus?
V mnohých zdrojoch sa objavuje čoraz viac informácií o tom, že malinový džem je kontraindikovaný pre tehotné ženy, a je to dokázané z lekárskeho hľadiska. Aj keď tehotné ženy nesmú užívať lieky, v období prechladnutia sa šetria iba ľudové lieky - med, maliny, mlieko. Ak tieto výrobky nie sú povolené, čo robiť?
Tu sú najčastejšie dôvody zákazu malinového džemu, o ktorých sa diskutuje na fórach:
- maliny môžu byť alergénom;
- maliny obsahujú kyselinu salicylovú.
Pokiaľ ide o riziko alergií - ak matka nie je alergická na maliny, nie je dôvod na obavy o zdravie dieťaťa.
Kyselina salicylová (a vo väčšej miere jej syntetický analóg, kyselina acetylsalicylová) rozširuje krvné cievy, čo môže spôsobiť krvácanie z maternice a v dôsledku toho predčasný pôrod, preto sú lieky s touto látkou kontraindikované u tehotných žien. Ale maliny obsahujú veľmi malé množstvo kyseliny salicylovej, tá sa pri príprave džemu znižuje.
Maliny navyše obsahujú veľa vitamínov, ktoré sú veľmi užitočné, takže by ste sa nemali báť. Hlavná vec je vedieť, kedy prestať, a to platí nielen pre džem, ale aj pre iné výrobky.
Pre budúce mamičky existuje predpis, aby v poslednom týždni pred pôrodom nejedli citrusové plody a jasne červené jedlá. Toto odporúčanie je do istej miery oprávnené, ale nevzťahuje sa na všetkých bez výnimky.
