Strava dojčiacej ženy je zložitá a rozsiahla téma rozhovorov. Mnoho ľudí so sladkými zubami sa obáva, či si počas kŕmenia nemusia úplne vylúčiť sladkosti.
Všeobecné odporúčania
Väčšina lekárov súhlasí s tým, že sladkosti sa môžu jesť aj počas dojčenia, avšak v obmedzenom množstve. Je potrebné úplne vylúčiť zo stravy všetky druhy sladkej sódy, čokolády a jej derivátov, koláčov s tukovým krémom.
Zoznam „povolených“sladkostí obsahuje marmeládu (čo najprirodzenejšiu a bez farbív), marshmallow, marshmallow, nízkotučné jogurty alebo tvarohové koláče, sušené ovocie, rôzne kandizované ovocie a pečené jablká.
Faktom je, že malé deti, ktoré sú dojčené, majú často alergie alebo všeobecné problémy s trávením, ak ich matky nejedia správne.
V minulosti lekári umožňovali dojčiacim ženám konzumovať kondenzované mlieko, pretože sa verilo, že materské mlieko je chutnejšie a tučnejšie. Ale moderné kondenzované mlieko presýtené konzervačnými látkami a prísadami sa pre úlohu zdravej a bezpečnej výživy zle hodí, takže by malo byť tiež vylúčené z jedálnička, pokiaľ samozrejme nechcete robiť domácu verziu tejto pochúťky.
Načasovanie a nuansy výživy
Po troch mesiacoch dojčenia môžete postupne zavádzať nové druhy príkrmov. Keď sa vo vašej strave objaví mlieko, kakao, maslo a ďalšie cukrárske „veci“, môžete si dopriať domáci dezert, ako je „zemiakový“koláč. Spravidla si počas kŕmenia môžete urobiť radosť z domácich koláčov, ktoré sú častejšie ako kupované, pretože neobsahujú rôzne konzervanty.
Keď však začínate jesť nový výrobok, najmä pokiaľ ide o sladkosti, buďte maximálne opatrní, nejedzte nové, neznáme jedlo pre svoje dieťa vo veľkom množstve, pretože jeho tráviaci systém je dosť slabý a môže nedostatočne reagovať na nový výrobok. bremená. Ak chcete sladkosti, pridávajte ich do svojej stravy postupne, časom ich porcie pribúdajú.
Po šiestich mesiacoch dojčenia si môžete dovoliť jesť akékoľvek jedlo, stále však musíte byť opatrní. Faktom je, že príliš vysoký obsah cukru má negatívny vplyv na blaho dieťaťa a matky. Okrem toho je veľmi dôležité sledovať výskyt alergických reakcií u dieťaťa. Ak vaše dieťa nemá výrazné alergické a iné negatívne reakcie na jedlá, ktoré konzumujete, môžete si dovoliť akékoľvek sladkosti, aj keď v malom množstve. Mali by ste sa však vyhnúť tým, ktoré obsahujú veľa konzervačných látok, pretože sú jednoducho zdraviu škodlivé.
