Pôrodné bolesti sú bolestivé kontrakcie maternice pred pôrodom. Počas kontrakcií sa krčok maternice postupne otvára, aby sa mohlo narodiť dieťa.
Inštrukcie
Krok 1
Bolesť pri pôrode na začiatku je podobná menštruačnej bolesti v dolnej časti brucha. Len tie neťahajú, ale periodicky. Kontrakcie majú začiatok a koniec. V prestávke medzi nimi prichádza úľava, musíte si v tejto chvíli čo najviac oddýchnuť, aby ste mali silu vydržať ďalšiu vlnu bolesti.
Krok 2
Kontrakcia je ako morská vlna - začína sa miernou bolesťou, ktorá sa postupne zosilňuje a dosahuje svoj vrchol, a potom postupne slabne a ustupuje. Zvládanie bolesti počas kontrakcie je potrebné si predstaviť presne tú vlnu - je užitočné sa psychicky pokúsiť na nej zostať a nenechať sa pohltiť.
Krok 3
Pri prvom pôrode kontrakcie trvajú od 7 do 12 hodín. Úplne prvé kontrakcie začínajú pocitom ťažkosti a boľavými bolesťami v podbrušku, potom sa stávajú zreteľnejšími a pravidelnejšími - bolestivé kontrakcie maternice trvajú 15 - 30 sekúnd a prechádzajú so striedaním 10 - 15 minút. Počas kontrakcií sa krčok stáva poddajnejším a mäkším, postupne sa otvára pod tlakom dieťaťa, ako aj pod vplyvom hormónov oxytocínu a prostaglandínu.
Krok 4
Počas kontrakcií sa duševný stav matky prenáša na dieťa. Ak je pôrodná žena rozrušená, jej stresové hormóny sa prenášajú na dieťa. Ak sa žena počas kontrakcií pokúsi pokojne vyrovnať s bolesťou, prejde im ľahšie.
Krok 5
Pre ženy v období pôrodu je ťažké ležať. Musíte postupovať podľa pokynov svojho tela a zaujať pozíciu, ktorá je najpohodlnejšia a najpohodlnejšia. V počiatočnom období je pre mnohých jednoduchšie vydržať bolesť v pohybe.
Krok 6
Tesne pred začiatkom pokusov sa kontrakcie časovo predlžujú a sú čoraz častejšie - trvajú až 90 sekúnd a opakujú sa každých 0,5 - 1 minúty. Bolestivé pocity sa zosilňujú a potom sa menia na pokusy.
Krok 7
Správny duševný prístup, odpočinok, masáž krížov a správne dýchanie môžu pomôcť znížiť bolesť pri kontrakciách.
