Prestať milovať človeka, natož zabudnúť na neho, je veľmi ťažká úloha. To sa dá dosiahnuť len s veľkým úsilím a vynaložením veľa času na to. Ak chcete prestať človeka milovať, musíte s ním postupne obmedzovať kontakt, rovnako ako pracovať s vlastnými pocitmi.
Komunikujte menej často
Ak môžete, snažte sa čo najmenej komunikovať s osobou, ktorú milujete. To neznamená, že sa mu musíte vyhnúť, len netelefonujte, neklaďte otázky, ktoré môžete vyriešiť sami atď. Ak ste si navzájom neustále blízki, napríklad ste kolegami v práci, nemusíte úplne odmietať komunikáciu, bude to mať na vašu prácu iba negatívny vplyv.
Nevolajte si a neposielajte správy, pokúste sa neodpovedať na správy, ktoré vám boli zaslané. Ak vás váš drahý požiada, skúste odmietnuť jeho ponuky, aby ste mohli tráviť čas spolu. Musíte postupne znižovať čas, ktorý s ním trávite sami.
Nevýhody partnera
Vo vzťahu muža a ženy je zriedka úplná idylka a absolútna spokojnosť navzájom. Zamyslite sa nad nepríjemnými chybami človeka, ktorého milujete, myslite kriticky. Bude to ťažké urobiť, ale je užitočné prestať v ňom vidieť výlučne pozitívne aspekty. Možno má zvyky, ktoré sa vám nepáčia, robil veci, ktoré medzi vami viedli k hádkam a škandálom, podvádzal vás atď. Venujte pozornosť aj okoliu, priateľom a rodine. Možno sú medzi nimi ľudia, s ktorými ste mimoriadne nepríjemní pri komunikácii. Pomysli na to, že ich budeš musieť vidieť veľmi často. Zapíšte si všetky negatívne aspekty vášho vzťahu na kúsok papiera a kritickým okom sledujte svoje spojenie.
Venujte pozornosť svojmu okoliu
Pokúste sa venovať pozornosť atraktívnym ľuďom vo vašom okolí. Vaša láska vám s najväčšou pravdepodobnosťou nedovolí pozerať sa na ne so zvláštnymi pocitmi, ale môžete oceniť príjemný hlas, krásny vzhľad, atraktívne oči atď. Vedome sa snažte a snažte sa vidieť atraktívne stránky ľudí okolo vás, určite ich nájdete. Nie je potrebné sa snažiť hľadať náhradu za svojho milovaného človeka, vašou úlohou je dokázať si, že nie je jediný, ktorý by sa vám mohol páčiť.
Dajte si pauzu a nechajte sa zamestnať
V priebehu času sa komunikácia medzi vami stane vzácnejšou, budete sa musieť pokúsiť na osobu úplne zabudnúť. Absencia všetkého zmysluplného vo vašom živote môže vytvoriť vákuum vo vašich každodenných činnostiach, ktoré bude neustále naplnené myšlienkami na to. Snažte sa zamestnávať vecami, ktoré s touto osobou nemajú nič spoločné a pomôžte vám rozptýliť sa. Napríklad cvičenie je dobrý spôsob, ako sa zbaviť nepotrebných myšlienok. Skúste sa venovať športu, venujte sa mu denne, venujte mu čo najviac času. Viac komunikujte so svojimi priateľmi a získavajte nových, navštevujte spoločenské udalosti častejšie. Získajte hobby, ktoré vám pomôže nasmerovať vašu energiu na niečo pozitívne, čo odvádza pozornosť od negatívnych myšlienok a spomienok.
