Vitamíny pre ľudské telo sú dôležité v každom veku, ale potrebujú ich najmä deti. Prieskum uskutočnený Inštitútom výživy Ruskej akadémie lekárskych vied ukázal, že hypovitaminóza (nedostatok vitamínov) u detí je veľmi častým javom. V tejto súvislosti je potrebný správny výber vitamínov alebo komplexov vitamínov.
Keď dieťa potrebuje vitamíny
Potreba vitamínov u dieťaťa sa objavuje dokonca aj v matkinom lone. Dostáva ich, ak sa jeho matka stravuje správne a racionálne, a tiež užíva špeciálny komplex vitamínov vrátane kyseliny listovej.
V prvých šiestich mesiacoch života zmizne potreba užívania vitamínov v lekárni. Dieťa získava všetky výživné látky z materského mlieka alebo umelého mlieka.
Po šiestich mesiacoch sa poraďte s pediatrom, vezme do úvahy všetky vekové charakteristiky a rozhodne, či vaše dieťa potrebuje ďalšie vitamíny. Možno vám poradí, aby ste užívali vitamín D3, ktorý je prevenciou rachiet, najmä v období jeseň-zima.
Pamätajte tiež, že najväčšia potreba komplexov vitamínov vzniká mimo sezóny. Telo dieťaťa, ktoré je po zime oslabené, si vyžaduje najmä výživné látky.
Nezanedbávajte rady lekára, pretože nadbytok vitamínov môže byť ešte nebezpečnejší ako ich nedostatok.
Aké vitamíny dieťa potrebuje
Aby ste pochopili, aké vitamíny vaše dieťa potrebuje, pozrite sa na niektoré z nich. Pri nedostatku vitamínu A sa môže zhoršiť zrak dieťaťa, niekedy sa objavia aj kožné problémy. Ak telu chýba vitamín C, je narušený neuropsychický a fyzický vývoj, chuť k jedlu klesá.
Pri nedostatočnom množstve vitamínu D sa zhoršuje spánok, zvyšuje sa potenie a objavuje sa pravdepodobnosť vzniku rachitídy. Pri nedostatku B1 sa zvyšuje únava a podráždenosť, nechty a vlasy sa lámu a pri nedostatku B6 sa môže vyskytnúť anémia, záchvaty alebo zakrpatenie.
Ako sa nemýliť pri výbere vitamínov
Venujte pozornosť tomu, či je liek vhodný pre vek dieťaťa. Nekupujte vitamíny, ktoré sú určené pre staršie deti, aby ste sa nestretli s hypervitaminózou alebo inými nepríjemnými následkami.
Vyberajte vitamíny iba od svedomitých výrobcov, ktorí sa pozitívne presadili na trhu. Môžete dokonca požiadať predajcu o príslušné osvedčenie potvrdzujúce kvalitu produktu alebo skontrolovať, či je liek, ktorý ste si vybrali, zapísaný v štátnom registri.
Kupujte iba prírodné vitamíny. Sú drahšie ako syntetické náprotivky, ale neobsahujú farbivá, látky zvyšujúce chuť a vôňu, konzervačné látky a arómy. Potrebujú ich najmä deti s alergiou.
Vitamíny sú dostupné vo forme tabliet, cukríkov a sirupu. Môžete si zvoliť ľubovoľnú formu uvoľnenia, ktorá vám vyhovuje. Hlavnou vecou je udržiavať vitamíny mimo dosahu detí.
