Jednou z fáz vývoja dieťaťa je zavedenie doplnkových potravín. Umožňuje vám postupne zvyknúť si dieťa na „dospelé“jedlo. Samozrejme, spočiatku zostáva hlavným jedlom materské mlieko a (alebo) umelé mlieko, ale časom už nebudú stačiť na nasýtenie a príjem všetkých látok, ktoré telo potrebuje. V doplnkových potravinách je hlavnou vecou správne určiť načasovanie, kedy je dieťa pripravené na nové jedlo a ako ho najlepšie zaviesť.
Inštrukcie
Krok 1
Zistite, či je vaše dieťa pripravené na zavedenie doplnkových potravín. WHO odporúča zaviesť „dospelú“stravu do stravy dieťaťa najskôr po 6 mesiacoch, tieto výrazy sú však podmienené. Každé dieťa je iné. Existuje niekoľko faktorov, ktoré vám pomôžu posúdiť jeho pripravenosť na doplnkové jedlá. Dieťa musí dosiahnuť 4 mesiace, zdvojnásobiť svoju pôrodnú hmotnosť, naučiť sa sedieť. Je dôležité, aby absentoval tlačný reflex jazyka a aby dieťa malo záujem o jedlo.
Krok 2
Vyberte si, kde chcete začať s doplnkovými potravinami. Zvyčajne sa začína zeleninou, ako je tekvica, karfiol a brokolica. Obsahujú veľa vitamínov, sú nízkoalergénne a ľahko sa vstrebávajú, čo je dobré pre stále nevyvinutý gastrointestinálny trakt dieťaťa. Ak má dieťa malú váhu, odporúča sa začať s výživnejšími obilninami (ryža, pohánka, kukurica), ktoré však môžu spôsobovať zápchu alebo alergie, preto buďte opatrní.
Krok 3
Pripravte plán zavedenia doplnkových potravín. Začnite s jednou čajovou lyžičkou a každý deň zdvojnásobujte dávku, kým nedosiahne 100 gramov. V budúcnosti sa dávka zvýši úmerne s potrebami dieťaťa. Výrobky sa zavádzajú postupne a vždy s minimálnou dávkou. Vyhnete sa tak komplikáciám vo forme alergií, zápchy, hnačiek a iných porúch gastrointestinálneho traktu. V takom prípade môžete dieťa doplniť už zavedeným jedlom alebo materským mliekom (zmesou). Je lepšie dávať nové výrobky ráno, aby ste včas diagnostikovali možné alergie a vyhľadali lekársku pomoc.
Krok 4
Zadajte zeleninu. Keď už dieťa zjedlo cuketu, karfiol a brokolicu, môžete z nich pripraviť zeleninové zmesi a tiež sa pokúsiť ponúknuť mrkvu, zemiaky, cibuľu atď. Majte na pamäti, že iná zelenina je alergénna alebo náročná na tráviaci trakt.
Krok 5
Začnite zavádzať cereálie bez mliečnych výrobkov. Ak už bola zelenina zavedená, môžete ju presunúť na obed a na raňajky dať cereálie, počnúc 1 lyžicou a hmotnosťou až 100 gramov. Zároveň zvyšujte objem pitia, aby ste predišli riziku zápchy. Neponáhľajte sa ponúknuť dieťaťu mliečnu kašu, odporúča sa im ju podať najskôr 8 mesiacov.
Krok 6
Súbežne so zavádzaním zeleniny a obilnín môžete dieťaťu ponúknuť ako dezert ovocné pyré.
Krok 7
Vložte králičie, morčacie alebo chudé hovädzie mäso do 7-8 mesiacov. Tieto druhy mäsa sú najmenej alergénne a veľmi prospešné pre rastúce telo. Ak je dieťa choré z tohto jedla, pozoruje sa zvracanie, zvracanie, potom je lepšie ho zatiaľ odložiť, pravdepodobne, gastrointestinálny trakt ešte nie je dostatočne vyvinutý na to, aby strávil také zložité jedlá.
Krok 8
Pridajte vaječný žĺtok do stravy svojho dieťaťa po 7 mesiacoch. Počiatočná dávka je polovica prepelíc alebo štvrtina kuracieho žĺtka. Potom môžete sumu zdvojnásobiť, nie však viac. Vaječný bielok sa môže konzumovať najskôr rok, a to kvôli jeho vysokej alergénnosti.
Krok 9
Začnite dávať tvaroh po 7 mesiacoch a kefír a prírodný jogurt po 8 mesiacoch. Po úvode ich môžete preniesť na večeru.
